如何防止遗忘，请从心理学角度分析

2025-02-08 18:52:36

推荐回答（5个）

回答1：

简单的说，反复记忆可以防止遗忘：艾宾浩斯在一百多年前(1885年)用几张无意义音节表(即用字母随机组合出一些从未见过的“单词”)，分别在间隔不同的时间后测试自己尚能记忆的“单词”量，实验不同时间间隔的记忆保持量，绘制了著名的艾宾浩斯曲线。这一曲线表明，遗忘是在学习之后立刻急速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。根据艾宾浩斯总结的遗忘规律我们要注意到哪些问题呢？第一，要注意到遗忘是立刻发生的，而且此时遗忘率最高。所以要及时复习，就是我们俗话说的要趁热打铁。你可以注意到，这节课讲过的东西，到下节课再来提问的时候，很多学生都会急着去翻书翻笔记，这就是没有及时复习，使得所学知识被学生迅速遗忘的表现。因此，我们在课堂设计中，要强调及时练习和小结的重要性。第二，要注意到这一遗忘曲线绘制的前提是机械记忆。后人的许多实验都证明，对于无意义的机械记忆内容，间时复习往往胜于集中学习，比如背英语单词，平时经常性地记一记比集中起来记忆效果要好。但在有意义的概念形成的学习中，以及在掌握解决问题的技能技巧并形成规律的学习中，集中练习的效果更好。例如，在理科复习中，对某一类题型的解题技巧进行复习的时候，集中讲练、分专题进行训练比分散复习的效果要好得多。所以，我们要对知识点进行分类，对于识记性的知识点，要采取间时复习的方法，而对要形成技能技巧的知识点，则需要采用集中讲练的复习方法。第三，要注意到遗忘曲线的后段，表明随着时间的推移遗忘逐渐减慢，甚至有终生记忆。那也就是说，当我们的复习强化到一定程度的时候，不需要再做过多的重复复习。搞题海战术，一是会把学生的身体拖挎，二是会让学生对这样的复习产生厌倦和抵触的情绪，反而会降低复习效果。“剩饭炒三次，狗都不闻”，对翻来覆去的重复复习，学生怎么会不反感呢？另外自己也要注意一些记忆技巧。比如：谐音记忆，精华记忆，怪诞记忆，睡前醒后记忆法等等。加油吧。

回答2：

因为某件事的失败而懊恼,总是自责.到最后,每一件事都觉得非常难解决.慢慢地,因为自己的自责,使到精神紧张,总而使平时遗忘率增加.

回答3：

科学复习，避免遗忘：
1、及时复习与经常复习结合；
2、集中复习与分散复习结合；
3、反复阅读与尝试回忆结合；
4、复习的方式要多样化；
5、科学用脑，劳逸结合。

回答4：

晕啊！楼上的把这段抄上，让楼主怎么背给舍友听啊？让楼主记忆你那么一长段？我来总结的说吧：心理学是建立在医学、生物学和哲学这三个学科基础上的一门科学，所以，心理学中关于记忆这方面主要是建立在医学上的，而且“记忆”与“遗忘”不可分割。假如对所记忆的内容定量后，主要从三个方面影响：1人对所记内容的注意度（内容是否对自己很重要或有用处）2学习的次数和间隔的时间3就是学习前、后的其他事件，对记忆的影响我是个心理学的学生，把所学过的东西用自己的话总结出来，不知对你是否有用：）

回答5：

楼上的说得好，我也是学心理的，我刚学，只知道遗忘是人的正常生理和心理现象，对于应该淘汰的信息的遗忘可以减轻脑力负担，也是巩固记忆的一个条件，简单的说，遗忘，就是听到过的，看到过的等等都记不起来了，规律是先快后慢，搂主要想给室友举例子的话，可以举背英语单词的例子，就是一开始背很多，等过了一会，可能就会忘掉一半，时间越长就忘得越慢，一个星期以后可能还能记得百分之二十左右呢，二楼的说的是艾宾浩斯遗忘曲线，主要讲的是怎么克服遗忘，跟楼主说的都没联系嘛，心理学是要研究遗忘的规律，以便找出克服遗忘的手段

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