救命啊!上帝啊!我得暴食症了!(有经历者进)

受到现代人对美的定义影响，许多爱美的女性坚持认为「瘦」即是「美」。殊不知如果一味地排斥吃东西来达到减肥的效果，严重者会罹患厌食症或者暴食症，如此，不但无法达到预期的瘦身效果，更会影响身体的健康。

厌食症与暴食症患者对自己身材的要求非常严格，暴食症或厌食症的发生一般都不只是饮食方面的问题，有些暴食症的病人在性方面也有问题，如黛安娜王妃就是如此，因为饮食中枢与性中枢只是在隔壁而已，两者会互相影响。

厌食症与暴食症的差异
光看体重无法了解暴食症的病情是否好转，医师必须深入暴食症的心理问题，若是次发性引起的，则可会同精神科一同会诊。另外，还包括一些细碎的营养学问题，甚至是一些亲子之间的问题，也不是一次门诊就能根治的。

厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。暴食症与厌食症同样的地方，是患者每天都相当在意自己的体重、身材、形象，不一样的是暴食症的年纪通常较大。暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。

厌食症与暴食症的表徵
厌食症外表会偏瘦，且是极端的瘦，暴食症则是瘦、胖、中皆有，所以厌食症一看就可以看出，因为他们的体重通常低於标准体重的85％以下，例如：标准体重50公斤的人，瘦到42.5公斤时还嫌太胖。

目前治疗厌、暴食症的效果不是很好，因此医师须慢慢与病人详谈，除此之外，家属也必须常与病人沟通。暴食症也可以用药，多用控制中枢神经的药物来治疗，不过都是暂时的，最主要还是透过沟通，让病人能够轻松下来。厌食症不会在病历上特别注明，但是暴食症的人较多，这些人又要花很多时间做心理治疗，而且与他们谈话时，必须在很舒服的情况下。

厌食症与暴食症严重影响健康
暴食症的诊断标准中没有经期正常与否的条件，除非瘦到营养不良的情况，月经才会停止，且暴食症的人多为偏胖及过胖。厌食症患者多是一、二十岁的人，其诊断标准中，有一个是三个月内没有月经，此外，经常徘徊在减肥瘦身中心的人，许多是厌食症及暴食症的患者。有些人会使出「一指神功」（用指头将食物催吐出）或灌酒等不良方式来减肥。

很多暴食症或是厌食症并不是光吃药就好了，而是要点醒病人，好好的与他谈谈，医生更要切入正题，了解病人的生活背景，甚至是病人的家人、朋友状况、职业。从多方面了解罹患厌食症与报食症的原因，才能针对问题加以治疗。

先别一下就绝食到就吃一点点，我就尝试过，结果很痛苦，饿的受不了不说，胃还非常难受，因为你之前每天吃很多，胃已经被撑大了不少，现在如果一下就每天几乎不吃饭，人会受不了甚至虚脱，老实说你是两个月变胖的，至少也要用一个月变回去，我建议如下
1 每天早上一杯牛奶，一片面包。中午一小碗饭，连菜带饭就一共一碗，晚上一碗粥，别放糖。
2不要老呆在家，白天可以出去走走，即使不专门做健身，也可以去逛街什么的，反正就不要在家窝着。
3 熬夜，呵呵，这个方法对皮肤很不好，不过就减肥，我觉得不错，我曾经连续熬夜一个月，瘦了8斤，因为本人本身就瘦，所以8斤对我来说，已经很多了。不过很不幸，后来我又胖回去了，因为太爱吃零食
4 转呼啦圈，对肚子上的肉比较管用，每天15奋分钟。
5 当你感觉胃已经被你调理的小了一些时候，可以每天就吃苹果，连续吃三天，（这个是我看书上的，我尝试过，但是没坚持下来，胃酸太多，受不了，如果你毅力够，可以尝试）
6最后，就是要有毅力，减肥在我看来其实没有速效的，关键就是坚持，你不要着急，即使过生日时候朋友见到你还是有些胖了，但是至少比现在瘦啊，而且，这样的减肥是健康的，也不大会反弹，只要你能从此以后养成良好的饮食习惯和运动习惯。（不要去尝试减肥药，那里边都有大黄，对身体很不好，减掉的其实不是脂肪，而是你身体里的水分，很恐怖的。）
希望你减肥成功！！