在《国家学生体质健康》测试中，有一个项目叫台阶试验，就是在三分钟的时间内，按照音乐的节奏连续上、下台阶，然后测定运动后一分钟至一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的三次脉搏数。并用下列公式计算台阶试验指数：
评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和)
台阶试验是测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。指数越高说明被测试者的心肺功能越好。
我前几天刚测完，机器上显示的指数是越高越好。
大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格
心率，慢了好，当年我太激动，结果成为C
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