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晚上11点左右睡，早晨6.30起床，一上午都犯困，睡完午觉下午很精神，怎么回事？怎么办？
晚上11点左右睡，早晨6.30起床，一上午都犯困，睡完午觉下午很精神，怎么回事？怎么办？
2024-11-28 18:54:49
推荐回答（6个）
回答1：
晚上再提前一个小时睡，睡眠质量大幅提高了就会很精神
回答2：
睡眠质量怎么样，睡前可以先泡个脚，这对睡眠有好处的
回答3：
晚上睡眠不足
回答4：
睡眠不足啊！
回答5：
你这个要去检查一下看。
回答6：
怎么办
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