对比度没有最佳值，红绿蓝三色的比例 相等即可
原则有二：
一是节约省电原则，尽可能地底一些；
二是不刺眼的原则，不能出现看一会屏幕就有眼酸眼胀的感觉；同时还要考虑周围环境光线的明暗问题：周围光线较暗，屏幕也应调略暗一些；反之则应稍明一些。
良好的健康状态。有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧-- 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛，赶紧试试看
如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。
附：视力保健远眺图
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