长痘主要因为内分泌失调引起，建议：早睡觉，在十二点之前必须睡，使血液能够回肝解毒忌食辛辣油腻之物，多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，有利于解毒保持良好的情绪，学会自我放松，缓解压力，建议看一下：《瞿轩亦与痘痘的故事》
注意洗脸，多补水，多喝水，不吃辣、油腻食物。
注意补水，防晒，多做些面膜，我六年的痘痘都好了
用去痘的护肤品啊，我的痘痘都好了
