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如何保持脸上不长痘痘？

2025-02-16 15:04:46

推荐回答（5个）

回答1：

1、不要过量服用药物

俗话说是药三分毒，有些药物本身就含有刺激性的毒素，如果长期服用就会使毒素积聚在皮肤组织内部，扰乱内分泌系统，对痘痘起催化作用，使脸上的痘痘越来越严重。

2、要及时清洁护肤

油性皮肤如果不及时清洁就会堵塞毛孔，而干性皮肤所产生的角质层长时间不清理也会使毛孔堵塞，毛孔内部的分泌物无法排出，都会造成痘痘的出现。所以，无论是干性皮肤还是油性皮肤，都应该及时进行清洁护肤的工作。

3、不要有不良卫生习惯

有的人总喜欢乱摸脸，把手上的细菌带到脸上。如果痘痘是长在下颚和嘴的周围，那么最好不要穿有领子的衣服，因为衣领最容易藏污纳垢，非常容易因为下颚与衣领的摩擦加重痘痘。避免身上的油污还有细菌跟痘痘接触，才能避免痘痘的进一步恶化。

4、不要熬夜

夜晚11点到凌晨2点是肌肤的休息时间，但是有很多人习惯性熬夜，没有让肌肤得到充分的睡眠时间。如果时间一长，就会引起内分泌紊乱，使雄性激素分泌过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘

5、不要吃刺激食物

有的人喜爱吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火锅、薯条、串烧等。这些食物都会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。

参考资料来源：人民网—5个错误习惯让你不停长痘千万要警惕！

回答2：

脸上有痘痘的苦恼，只有我们自己知道。不仅身心疲惫，还要忍受别人异样的目光。

有时候我们的痘痘好了，但过一段时间又卷土重来，这是为什么呢，怎样才能保持脸上不长痘痘呢？

首先，我们了解一下长痘痘的原因，它的发病机理是什么？

主要原因有四点：1.皮脂分泌增多；2.毛囊堵塞；3.痤疮丙酸杆菌增殖；4.有炎症。

平时比如说经常熬夜、内分泌失调，雄必激素偏高、雌激素偏低，喜欢辛辣刺激食物，油炸甜腻食品，日常清洁不当等一些行为，都有可能引起皮脂腺分泌旺盛。

再加上皮肤基底层缺水，多余的老废角质和一些油脂堆积在毛囊里，堵塞了毛孔之后，导致毛孔排泄不畅通；一边是毛孔排泄不畅通，但是另一边油脂还是在不停地代谢，毛孔越来越大变粗，突起就形成了白头粉刺。

白头暴露在空气中就会氧化发黑，进而形成黑头。细菌从毛孔进入皮肤之后，细菌不断滋生就会引发炎症，从而造成毛囊发炎，于是就形成了痘痘。

有时候我们的痘痘好了，但不久之后又长了，这是怎么回事？

第一，反复长痘的区域，可能是这个区域已经被之前的异常情况影响了，换句话说，就是肌肤屏障受损了。这个时候的痘痘不光是毛孔堵塞的问题了，必须修复屏障损伤，恢复皮肤自身的屏障功能。

第二，这里根本就没有好过。为什么呢？因为表面上看起来好了，其实还潜藏着深层的炎症。若同一个部位反复出现大的痘痘，可能是囊肿，里面有囊腔，会反复形成囊肿。需要辅助抗生素和药物解决，同时推荐祛痘凝胶。如果是口周反复出现建议去消化科做C14呼气试验，排除幽门螺杆菌，因为它会有可能诱发口周痤疮。

综合以上几点，我们要保持脸上不长痘，平时不要熬夜，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，辛辣刺激食物、甜食也尽量少吃，多吃蔬菜水果。洗脸不要过勤，早晚及运动后洗就可以了。最后提醒大家，长痘痘了要及时祛痘，不然痘痘加重，导致痘印痘坑等难以恢复的肌肤问题就得不偿失了。(我是莉姿，更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103)

回答3：

　　1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。
　　2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
　　3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
　　4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。

回答4：

第一、千万不要常常洗脸，一天洗2次脸是你有必要恪守的规矩。常常洗脸，会反而影响皮脂腺的排泄功用，由于一旦肌肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就有必要“加班”作业来进行它的天然保护功用，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈浮躁，愈来愈生动。
第二、千万不要吸烟，卷烟中的尼古丁会缩短微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，肌肤细胞的复氧率下降，因而使肌肤的愈合才华削弱，易于构成痤疮伤口的交叉感染。
第三、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物，尽管这些食物并不会直接构成青春痘的构成，可是却会“恶化”青春痘的状况，由于这些食物会增加心脏的负荷才调，并使血液中的维生素k的质量下降，直接诱发了青春痘的构成。

回答5：

保持面部清洁是非常重要的一点如果你属于油性皮肤，是比较容易长痘痘的选择一些深层洁面的洗面奶洗脸以后再配用一些爽肤水，补充水分且不油腻少吃动物性食品和油炸食品，即肥肉和过于油腻的食物等，养成好的生活起居习惯，每天保持充足的睡眠也很重要，切忌熬夜，每天保证8杯水，即使不渴也要喝，能保证身体新陈代谢，也为肌肤补充水分想要皮肤光滑也可以在早晚洗脸的时候，在水里加一点醋，长期坚持可以让皮肤滑溜溜

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