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我该怎么办？我怕我自己人格分裂了，高分求救！高分求救！高分求救！高分求救！

2025-02-05 18:46:09

推荐回答（5个）

回答1：

当一个人自我质疑的时候，这个时候是很危险的，首先你得承认你的存在价值，你是独一无二的，你的消失或许不会让地球停止转动，但是你的存在一定能让这个星球多一抹不同的色彩！！你得慢慢建立起信心，可以从比较简单的事做起（必须是你独立完成），当你做成会有成就感，慢慢加大难度，当然，你同时也得告诉你，你可以，可是不能骄傲。当加到的难度让你感觉到困难后，不能随便放弃，把他克服！！当你信心建立好了后，就慢慢总结吧，缺点优点的什么的，从你生活中找，方法简单，生活中让你过的比较不舒服的事，从这件事找，比如我一回到家，心情就差，为什么呢，是因为我的家很乱，有时候找一样东西都要翻半天。所以你就可以知道原因了，是你的缺点，不爱整理，然后你就把这个缺点该了就好

回答2：

你现在是自我评价低，其实大家都是这样，你想成为什么不是要你改掉你现在是什么，你不是个错误没必要改！没有缺点这种设定才是不正常的。人就是因为会思考，看到东西，看到路，才可以前进，但不可能因为走路太慢锯掉自己的双腿，你还要用这条腿找到发明汽车的那条路。我们时时刻刻都在犯错，这又怎样呢？你现在最大的错误就是不够宽容，你对自己太不宽容了！人格分裂是什么？它的几率小到你可以当它是不存在的。你没有人格分裂，可是我也无法教你成为高素质人，因为：什么是高素质人？高素质人从未犯错后悔？！朋友，冷静一些，如果你还是不能停止不停地想不停地做那些事，希望你能试着开始读书，搜索心理学的一些相关书，也许你的疑惑会得到解答。

回答3：

能听出你的焦虑和紧张，好像你已经陷入一个大漩涡，不找到问题的症结就无法解脱。其实了解自己可以先从身边的人开始，问问家人和朋友，她们喜欢你什么，不喜欢你什么。另外，回忆一下自己的生活，什么时候自己感觉自豪，什么时候感觉愧疚难过，这些都可以帮助你了解自己的特点。感觉上，现在的你似乎已经完全慌了神，如果需要，也可以考虑进行心理咨询。

回答4：

是因为在生活中不知不觉的收到了某些刺激吧？看你说的好多，其实归根结底是因为自己不够自信，曾经我也有你这样的想法，最后我克服了。刚开始，咱们可以做一些自己力所能及的事情，并且把它做好，这样一步一步来，慢慢就好了，不要老是看到自己不好的一面，你可以想想，如果有一天你离开了，肯定有人伤心的，并不是没有人理你的，最起码，我们还回答你问题啊！记得要开心一点！害怕，只会让自己畏首畏尾！

回答5：

人生三步曲来源：张功和我把人生分成三步走：选择，接受和改造
人的痛苦的第一关就跟选择有关。与生俱来的是没法选择，如父母，出生地。年少时我也有过抱怨，抱怨父母不能像别人的父母一样有钱有权，能给自己提供安逸的生活。别人的父母在大学毕业的时候能发挥作用，而出生在农村的我，填父母职业这一栏，就务农，职位是清白。有抱怨，说明我当时肯定没有接受真实的自己。

第二步就是接受，选择之后要做到真正从内心接受，并喜欢上这样的选择。高考填志愿是我面临的第一个大的选择，选什么职业，读什么专业，也会带来痛苦。选择了自己不喜欢的职业，自己能力相当欠缺的职业怎么办呢？我选择了当一名中学老师，师范大学毕业后当了16年中学教师。开始几年也痛苦过，甚至有过这这样的想法，像这样教一辈子书，不用等到60岁退休就已经牺牲在教师岗位上了（我任教期间就有四位同事没有等到退休就走了，同事间时常开玩笑说只有总务主任能熬到光荣退休，当然这是实证例子，不便推广为规律）。后来我悟通了一些心理学规律，慢慢内心放下了，书是越教越好，很受学生欢迎（自我感觉，不然讨厌我的学生看到我这样写，该增加他们新的心理负担了），各种荣誉称号基本没有落下。顶峰就是我离职的时候，是带着省级骨干教师的证书（通知书）离开的。也就是完成了人生的第二步，接受。

第三步就是“改造”。这个词不好听，但实在。我们人一辈子不就是在改造环境吗？包括人际环境，工作环境等等。这个话题要说起来就长了，但也怕看我文字人对改造这个词的理解跟本人不一样而产生误会，而我又无法当面澄清。所以有兴趣者，只有私下交流了。

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