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我的哑铃是5LB的,是不是太轻了
我的哑铃是5LB的,是不是太轻了
我现在16,应该每天举多少个啊
2024-11-27 10:54:21
推荐回答（4个）
回答1：
不算很轻，每组8到12个，每次3到5组。
回答2：
要看练什么部位，对初练者来说，练侧平举或前臂肌，肱三头肌就不算太轻了，其他部位就有点轻了。
回答3：
如果是男的话。是觉的太轻了。
回答4：
是啊..是啊...神经病啊...
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