应该是L7806集成稳压块两端的压差太大了,造成功耗过大。
建议变压器输出端串联一个10欧的电阻随后并一个7V~8V的稳压管就没有问题了。
你的变压器次级输出电压高了,9V的正弦波整成直流就得乘以1.4,也就12V多了。你三端稳压只要输出6V,难怪不发热了。
三端稳压器的输入电压比输出电压大个1到2V,这样发热才最少。
9V交流整流滤波后,按11V计算,负载电流按80mA计算。7806消耗的功率就是 (11-6)*0.08=0.4W。还是会有些温度的。
你可能使用的是 TO-92塑料小封装的吧?它的耗散功率很小。你这个情况下换个TO-220封装的就没问题了。
可能是自激,你在7806的1脚和2脚,3脚和2脚分别接一个0.01UF的小瓷片电容试试, 要尽量靠近7806,或者直接接在集成块引脚上
查下资料,输入电压也不能太高的。