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提子热量很高吗

我每次都要吃1大碗那么多而且3天2头就吃会很胖吗

2025-02-15 21:09:56

推荐回答（5个）

回答1：

提子热量很高。

提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，晚上不宜多吃。

吃提子的注意事项：

1、吃完红提后不宜立刻喝水，会容易导致腹泻。

2、鱼、萝卜最好也不要跟红提一起食用，以免造成身体的不适。

3、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者要少吃红提。

4、红提不能和牛奶一起吃，否则容易引起腹泻。

扩展资料：

提子的功效：

1、补血益气

宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2、强筋

强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

3、壮骨

含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

4、养颜护肤

含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

参考资料：人民网-十个提子等于二两米饭 5种水果不宜晚上吃

参考资料：人民网-如何挑选优质的红提？红提功效及食用注意事项

回答2：

⒈提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解

⒉法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降

提子低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用

⒊提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基

⒋提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。每100克葡萄所含营养素如下：热量（43.00千卡）蛋白质 (0.50克）脂肪 (0.20克）碳水化合物（10.30克）膳食纤维 (0.40克）维生素A （8.00微克）胡萝卜素（50.00微克）硫胺素 (0.04毫克）核黄素 (0.02毫克）尼克酸 (0.20毫克）维生素C （25.00毫克）维生素E (0.70毫克）钙（5.00毫克）磷（13.00毫克）钠（1.30毫克）镁（8.00毫克）铁 (0.04毫克）锌 (0.18毫克）硒 (0.20微克）铜 (0.09毫克）锰 (0.06毫克）钾（104.00毫克）

回答3：

　　每100g提子的热量约为43 大卡，比普通水果热量要高一些，不推荐作为减肥水果食用。提子的热量主要来源于糖，果肉中17%以上的成分为葡萄糖和果糖。

　　提子营养丰富，老少皆宜一般人群均可食用提子，女性朋友常吃提子还有美容护肤的功效。但提子的热量高，糖分含量高，糖尿病患者不宜多吃。提子的热量较高，减肥时期不适合食用。

　　能帮助减肥的水果如下：

苹果。健康、瘦身都离不开苹果，苹果营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，有助瘦身之外，还能让皮肤变得红润光泽。
奇异果。酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，常吃奇异果也有护肤美容的功效。奇异果的营养价值很高热量却很低，正在减肥又希望营养均衡的绝不能错过它。

回答4：

不会呀那是最好的排毒养颜减肥的水果其实多运动一下就可以消耗热量就是每天只吃水果蔬菜如果不适当运动也一样会发胖要让吃的热量小于消耗的就可以瘦

回答5：

新鲜提子含有“聚合酚”，有促进心脏健康，保护心脏的作用，其功效和红酒相似！提子含有多种矿物质和维生素，还有抗癌的作用，含糖量也很高，基本上营养成分和葡萄差不多，有些营养成分甚至要比葡萄要高，同时价钱也很高，一般好像美国提子（包括红提，黑提）价钱都非常贵，我国本土也有栽培提子的，卖得也比较便宜。好像最开始的时候提子原产是美国，就是因为价钱贵中国才开始种自己的提子的~~~因为提子含糖量比较高，所含热量也很高，大概100克提子汁热量有90卡，想减肥的话就要少吃点哦~~~番茄汁减肥比较好~~~

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