长期缺乏人际交往，人会变得古怪、自私，人的基本社交技能也退化。当其真的与人交往时，则易出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理。其次是肩颈腰痛、肌肉酸胀。久坐不动运动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。再次是损伤视力和听力。长时间用电脑，眼睛会干涩、疼痛，出现干眼症、角膜炎或近视。不少宅男宅女喜欢上网时塞起耳机听音乐，长期这样，很容易导致听力下降。最后是容易形成血栓，引发梗死。久坐少动，下肢血流缓慢容易形成血栓，血栓从腿部静脉的管壁上脱落会随着血流运行全身。当血凝块或栓子随血液运行至肺动脉则引起肺栓塞，可表现为咯血、胸痛、呼吸困难、气急症状，严重的可迅速死亡。当血栓停留在心脏血管或脑部，就会导致心肌梗死、脑梗死。
很高兴回答你的问题，下面我来说说宅家这几年的真实感受：
以前，上班的时候总天天早出晚归，面对大堆的繁琐工作，吃的是快餐，饿的时候只能惹着，顾不上家里，各种辛苦自然不用多说了。那个时候总是在想：哪一天我也放下一切，在家陪娃，不用吃快餐，要不用饿肚子，不用早出晚归，安安心心，那该多好！
后来，生了二胎，婆婆年级大了，孩子只能自己带，大娃学习也需要我监督，就辞了工作，在家带娃了。前一两年觉得还不错，没有工作的压力，吃饭也正常了，人体质也变好了。现在，算来宅家也5年了 ，这两年开始就宅不住了。为什么呢？现在宅家的滋味不好受了：
（1）宅一段时间还好，可以不用那么拼命，调理一下自己的身体，是很有好处。宅久了，问题就出来了，你会发现自己天天烧饭做菜洗衣服的日子日复一日， 实在是很无聊。
（2）宅久了，人没有工作的压力，好吃好睡，人也越来越肥了。现在担心自己身材走样了。
（3）长久宅家里，与社会脱节，也觉得自己越来越出不去了 。
（4）长久的宅家，人越来越没有拼劲，越来越不想动。人也变得没有光彩了。
（5）长久的宅家，没有去工作赚钱，感觉自己很没有用，失去了人生的价值 一样，沮丧得很。现在就想着怎样能让自己过得有意义点，充实点。
自己宅的真实状况，希望大家不要像我一样，宅只能短期的，长期的宅不可取。
1.性格内向。内向者敏感、自卑，虚拟的网络使他们不必担心被拒绝，反而能更轻松地与人交流；他们希望与人建立深层次的人际关系，满足情感需求，建立归属感。
2.社交技能不足。有人从小没能培养起完善的社交技能，或在成长中有过社交失败的经历，并对社交产生焦虑甚至恐惧心理，宁愿在家守着自己的一片小天地。
3.内心迷茫。有些年轻人没目标，觉得与其在外独自拼搏，还不如在家习惯性地接受父母的照顾。有人年近不惑却一事无成，心生倦怠，感觉自卑、渺小，不愿见人。有些与儿女分离的老人，又因退休失去原有的社会支持系统，产生心理退缩。
4.压力太大。工作忙、压力大的人没精力交往，并会通过减少社交来自我保护。有时甚至同事间都懒得面谈，而用网络交流，这让不少人不知道什么是真实的沟通，也忘记了该如何与人亲近、相处，难以建立内心和谐所必需的亲密关系。
每天都宅在家，时间长了会与社会逐渐脱轨，人际交往与应变能力会变差，每个人其实还是应该适当的交些朋友（正常的）和朋友适当的相互往来，可以是喝喝茶，聊聊天，唱唱歌，跳跳舞，一起聚会等等，这样有助于身心的健康。
我觉得这要看宅在家的这家伙整天宅在家都干些什么，如果整天打游戏上网睡觉的话，肯定对他没什么好的影响；但如果一心扑在自己喜欢的事情中，也许他在某些方面会做的非常好哦~~
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