练斜方肌是个技术活，如果训练不是很得当的话，可能会把“斜角肌”也给练的发达了，这块肌肉要是发达了，会压近颈部的臂从神经，会造成手麻腿麻很显现。
基本上没什么影响。不过多进行有氧运动，特别是慢跑，可以协调全身肌肉群，更有助于塑性是身体看起来更协调！
