手上有褐色的小斑点

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 这个有效简单哦
• 冰糖柠檬汁
• 柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法？用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
• 使用白醋面膜
• 在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤休息一下，这种面膜是团体的美白，是很值得一试的。

你好，建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品，外出时要避免紫外线照射，做好防护。可以多吃土豆，蘑菇等食物，可以用杏仁祛除雀斑。杏仁5钱，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部次日用温水洗去，一日一次。

您好！像这样的情况最好是去医院检查一下，
看到底是什么原因引起的，找出病因进行对症治疗，指导意见因为很多皮肤病的症状都一样，都可以出现像您这样的情况，他可能是不适应那里的环境引起的皮肤过敏、也可能是湿疹等，为了确诊一下到底是什么皮肤病，建议您去医院让有经验的大夫给您仔细的检查一下，找出病因进行对症治疗

彩光祛斑作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融，减退皮肤表浅色斑。一方面通过光束照射病变部位，将黑色素颗粒击碎，然后代谢排除体外；另一方面通过口服中药，调节神经内分泌、肝脏、脾、肾等，达到去除导致这种病变的诱因的目的。

　　一、色斑皮肤的特征
　　1． 雀斑
　　多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位。一般是浅咖啡色，针头至米粒、绿豆大小样。
　　呈圆形或椭圆形，常对称或分散分布，且受气温影响。夏天颜色深，数目增多；冬天颜色变浅，数目减少。与遗传有关。
　　2． 黄褐斑
　　呈对称性分布，在面颊部形成蝴蝶状，也有遍及到前额、颧部、鼻、口周围的淡褐色或褐色斑边缘一般很清楚，邻近斑块趋向融合，无任何主观上的不适感，在中医上称为“黧黑斑”、“
　　黄褐斑”、“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑”。
　　3． 黑斑
　　黑斑多见于面颊、前额、颈、手背、前臂、脐等处。如针尖、米粒大小，呈点状、网状、片状的黑斑，较褐斑色重而浓，在中医上称“面尘”。
　　4． 老年斑
　　呈黄褐色，斑点的大小较雀斑大一点，常发生在太阳照射的部位，尤其是手背、手臂、双颊和前额比二、产生原因及分析。色斑是当前美容治疗的一大难题，其原因在于它的病程长且病因复杂。因此在专业护理周期应 配合内在的调理。
　　外因：外伤、日晒、衰老，使用不当的护肤品，或换肤后遗症。
　　内因：遗传、疾病、营养不良，内分泌失调，服用某些药物产生的色斑。
　　1． 黄褐斑
　　黄褐斑的产生是内脏病变的外在表现。凡七情内伤肝郁气滞，身心劳倦。妇女经血不调等均可致病。
　　2． 雀斑
　　雀斑是一种遗传性的为一种常染色体显性遗传皮肤病，但它的发展与日晒及某些放射性物质有关，需注意防晒。
　　3． 老年斑
　　老年斑即老年性的一种脂溢性角化症与皮肤生理功能（皮肤中的氧、水分及机体激素水平等物质代谢减弱）、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关。
　　三、护理原则
　　促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，
　　多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。
　　家庭护理程序
　　1、 避免日晒；停用避孕药或镇静类药。
　　2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
　　3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。
　　4、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
　　护肤

　　方法（1）：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。

　　作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。

　　适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

　　方法（2）：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上。

　　作用：夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物———皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。

　　适用于：夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤。
　　淡斑不容易

　　长斑容易，淡斑难。我们知道，角质代谢的周期约28天，而一个黑素细胞的生长周期，长达5年。当色斑“浮出”皮肤表面后，如不及时控制，斑的面积会越来越大、颜色会越来越深；同时，黑色素也会往真皮层走，把根扎得越来越深。表面的色斑可以随着角质的脱落而变淡，或通过激光手术来暂时祛除———但约半年之后，仍会重新“浮出”表面；真皮层的黑色素永远无法代谢掉，最终会变成“老年斑”。

　　所以，任何广告中说“色斑不见了”，只能当作形容词姑且听之，不必当真。色斑一旦形成，只能淡化，就别指望祛除啦。

　　斑与斑不同

　　雀斑成因很复杂，在医学界仍是未解之谜，自然不可靠美白来解救。

　　褐斑皮肤经常过敏、小炎症不断，也会刺激黑色素过量产生，形成片状的浅褐色色斑。它们在皮肤不稳定、劳累、心情不佳时会加深；反之，则会变浅、甚至变得不明显。所以最要紧的，是选用温和的护肤品尽量避免刺激，并小心选用安全的美白、防晒产品加以控制。

　　痘印初期痘印都较浅层，随着角质代谢会自然隐去。而若角质代谢不佳，也会在紫外线作用下变成难以消除的色斑。一般尽早使用美白乳液、面膜或温和促进角质代谢即可，切忌强效剥离角质。

　　妊娠斑由怀孕期内分泌的变化所致，孕期结束会自然消褪。但是，因为孕期皮肤敏感却不注意防晒而引起的色斑不在此