其实可以用花生.刷牙..注意..生的....拨去那层.红皮..弄碎.可以直接嚼碎.但不要全吃了...刚开始.刷久点..坚持..两个礼拜就可以了.....
每次刷牙前几六七粒生花生，可以美白牙齿！
多刷几次牙，用好的牙膏，比如安利
这个简单＋＋＋
