白天昏沉想睡却又睡不着，身体乏力，总是没精神，稍微活动就会感觉疲倦不堪。

2024-12-02 06:42:17

推荐回答（4个）

回答1：

这可能是由生活习惯不好造成的。建议有可能的话尽量在十点左右入睡。睡前可以喝点热牛奶，不要有剧烈活动。对于偏头痛，一是中午尽量午睡一小会（半小时左右即可）。二是睡前洗个热水澡，最好能用热水从头冲下来。
若调整前需要用药物助眠，建议用“舒乐安定”松弛精神类安眠药，先以半粒起服。

回答2：

还算不上，别担心，和我朋友比你的症状轻多了，她还活的好好的。。。。精神压力不要太大了，如果不是精神压力大的原因，就要去医院看看是不是有其他的身体问题，这个和遗传也有关，如果父母哪一位也这样，小孩也容易会

回答3：

药物助眠,会有依赖性!休息不好自然没精神。颈部和肩部血液不畅通,后脑处很可能会有结节阻塞血管。去中医按摩店或盲人按摩店做个全身，肩部和头部要着重按摩,疏通一下经络才!还要自我放松放松，很快就会好的!

回答4：

建议弃去运动一下，同时调整好生物钟。