HMB不是健美食品。是固态代号。固态硬盘通常被称为固态硬盘。固态驱动器是由固态电子存储芯片阵列构成的硬盘，因为固态电容器在台湾英语中称为固态。SSD由控制单元和存储单元组成。
其芯片的工作温度范围很宽，商规产品（0~70℃）工规产品（-40~85℃）。虽然成本较高，但也正在逐渐普及到DIY市场。由于固态硬盘技术与传统硬盘技术不同，所以产生了不少新兴的存储器厂商。厂商只需购买NAND存储器，再配合适当的控制芯片，就可以制造固态硬盘了。
新一代的固态硬盘普遍采用SATA-2接口、SATA-3接口、SAS接口、MSATA接口、PCI-E接口、NGFF接口、CFast接口、SFF-8639接口和M.2 NVME/SATA协议。
扩展资料：
蛋白质的营养价值：
参与机体的构成及机体的代谢：
蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热属量。
处于生长发育期的儿童需要专大量的蛋白质满足身体发育的需要，则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。
参考资料来源：百度百科-固态硬盘
HMB与运动能力(综述)
2006-04-18 16:21:24 体育科学 王启荣 杨则宜
自HM B1996 年进入营养品市场以来, 引起了众多医学和营养专家的极大兴趣。如今, HM B已同肌酸、乳清蛋白一起成为运动员和健身者喜爱的运动营养补剂。HM B具有显著增长肌肉、燃烧脂肪的用途, 在美国已有许许多多运动员在使用HMB, 并取得了良好的效果。其中包括健美冠军B ill Davey 和Dan Gw antney、全美职业橄榄球联盟(N FL ) 中最健壮的运动员之一Shannon Sharpe 等, 而最具轰动效应的消息是“1996 年亚特兰大奥运会获得金牌的游泳运动员在训练中补充HMB获益匪浅。”目前, 在我国HM B还鲜为人知, 本文将综述国外有关HM B与运动能力方面的研究, 希望国内的教练员、运动员及健身人群能对HMB有一个感性认识, 从而正确面对国际市场上的HMB产品。
1 HMB的来源及代谢
HMB是B-羟基-B-甲基丁酸盐复合物(B- hydroxy- B- methylbutyrate) 的简称, 由Steven N issen 博士在1988年首先发现。N issen 等人在研究亮氨酸在蛋白质合成和抗分解代谢过程中的作用时, 发现亮氨酸和其中间代谢物AKIC (A- keto isocaproate, A- 酮异己酸) 可以节省机体内氮的利用, 在肌肉合成方面起重要作用, 在观察A K IC 的逆向代谢途径时发现了HMB。亮氨酸是支链氨基酸, 属必需氨基酸, 在体内不能产生,对人体健康十分重要, 人类必须依靠饮食来保证亮氨酸的摄取,HM B是亮氨酸的中间代谢产物。食物中含有HM B, 人体自身亦可产生少量的HM B。据统计, 在正常饮食情况下, 机体大约每天在肌肉中可产生0. 25～ 1g 左右的HMB。亮氨酸及酮酸(A-K IC) 是其合成及释放的激动剂。除人体可通过摄食产生外, HMB也可在植物和动物中找到, 特别是紫苜蓿(alfalfa)、新鲜的玉蜀黍、柚子和鲶鱼。
有研究表明[5 ]肌肉中大约10% 的亮氨酸可氧化分解成HM B, 而生成的HM B有20% 随尿液排出体外。一般认为, 在肌肉中产生的HM B只有极少部分留下以供肌肉使用, 绝大多数供机体其它组织利用。不论是注入还是额外摄入的HM B大约有30% 被肌肉吸收, 这就表明当浓度高时肌肉组织将是HM B代谢的主要场所。其它研究发现使用HM B可使合成代谢增强, 这可能是由HMB的逆向作用造成的。也许体内有足够的HMB供其它组织活动利用, 过剩的才由肌肉使用, 或者通过补充使血浆HMB浓度升高, 机体就不会分解自己的肌组织, 去释放亮氨酸制造HMB以供其它代谢活动利用。关于更多的有关HMB代谢特点还有待于进一步研究。
2 HMB的作用
一些动物实验发现HMB可能减少肌肉蛋白分解。Nissen博士进行了两项人体实验。在研究1 中,N issen 将41名男性受试者随机分为3 组,HMB补充量分别为0、1. 5 及3 g/d, 同时摄取两种不同水平的蛋白质(普通量117 g/d , 较高量175 g/d)。所有受试者每周3 次, 每次进行1. 5 h 的阻力训练。3 周后, 各组瘦体重分别增加0.4 kg、0.8 kg 和1.2 kg,力量增加为8%、13% 及18. 4%。研究中还测试了CPK (血清肌酸激酶)、3-MH (3-甲基组氨基酸) 和LDH (乳酸脱氢酶) 等项指标。结果发现: 受试者在阻力运动的同时补充HMB可显著增加肌肉体积和力量(与对照组比, HMB-3 组瘦体重增加是其3 倍, 力量增长是其2. 5 倍) , 同时机体内氮储备提高, 3-MH 的排泄率降低20% , CPK 和LDH 的水平降低20～60%。研究人员还观察到对照组血浆中氨基酸的浓度比HMB补充组高出很多(血样为空腹静脉采血) , 提示食物对血浆氨基酸的升高没有影响; 相反, 氨基酸很可能来自肌肉蛋白质的分解。这些数据说明HM B以某种方式保护机体减少应力或工作引起的肌肉损伤。在研究2 中, 28 名受试者被分为对照组和HM B补充组(3 g/d ) , 7 周力量训练后, HMB组力量的增长值是对照组的3 倍(p< 0. 02 )。HM的作用是否与性别和年龄有关呢? 有研究报道, 一组未运动的女性在4 周内每天服用2 gHMB或安慰剂, 另一组在相同条件下增加了运动。在体成份上未运动组的女性统计学上无显著性差异。而既运动又服用HM B的女性不但增加了瘦体重, 减少了脂肪, 还增加了力量。另外,Vukovich 等还专门研究了HM B补充对65～ 80 岁的老年男性和女性的体成份的影响。在8 周内受试者每周进行两次阻力训练, 同时每天口服3 gHM B, 结果变化极其明显, 8 周后与对照组腿部最大屈曲力量仅提高18% 相比,HM B组平均上升42. 4%;HM B组瘦体重平均增加1. 5 kg, 而对照组下降0. 5 kg, 同时HMB组的脂肪减少4% , 而对照组实际上上涨了0. 31%。可见HMB的作用与年龄无关, 而且HMB对男性和女性的功效相似, 由此显示HM B的作用与特异性的雄激素如睾酮无关。
HMB不但增加肌肉体积, 增长力量, 而且可以促进耐力增长。由M athew Vukovich 博士主持的研究证实了这一点。在该研究中, 8 名自行车运动员随机完成3 种营养剂补充期,每期2 周, 间歇2 周, 3 组分别为HM B钙盐补充组(3 g/d )、亮氨酸补充组(3 g/d) 和对照组(安慰剂3 g/d)。在营养剂补充前和补充后进行VO 2max 测试, 运动后即刻取血样测LAmax, 结果HM B组的运动员VO 2max 显著升高, 同时血乳酸水平上升, 说明HMB补充在增强VO 2max 上有正向作用,而且运动员乳酸耐受力更强, 可以更好地工作。同样在旧金山’98 实验生物学会议上的一篇论文显示, 深受力量运动员喜爱的HM B对耐力运动员也具有类似的显著效果。此研究显示, HM B组(3 g/d) 的长跑运动员比对照组的肌细胞受损程度降低近50% ,HM B补充的运动员血清CPK 平均仅上升145 IU/l, 而对照组在比赛后24 小时则上升了230 IU/l, 说明有大量的肌肉损伤发生。HM B组运动员腿部力量维持或提高, 而对照组运动员腿部力量下降。由此说明HM B可减少耐力训练所导致的肌肉酸痛和(或) 损伤的数量。
最近, Cheng 等人进行的“HM B作用机制”的研究显示,HM B可以很好地促进脂肪代谢和保护细胞膜的完整性, 在HM B溶液中培养的心肌和骨骼肌细胞内的脂肪(软脂酸) 的B氧化提高30%。这就证实了许多实验所显示的HM B补充既有去脂体重的增加又有脂肪减少的现象。
HM B不但能提高人的运动能力, 还能提高马的运动能力。Peggy M iller 等的研究提示每天早晚各摄入1 次(1 g/45. 5 kg 体重)HM B可提高马的有氧代谢能力(红细胞数上升5% ) 以及降低训练和比赛中的肌肉损伤程度(运动后CPK 水平下降46% )。此外, 统计数据还显示赛马中HM B补充者胜率为18. 8% , 而对照组的胜率为11. 4%。
对免疫系统来说, 有报道显示HM B可提高小鸡的某些免疫功能, 使其降低死亡率。但是相关的人体实验比较少è
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