打呼噜最好治疗方法谁知道帮忙回答下！

打鼾知识(1)注意饮食，保持八分饱。
(2)三餐要有规律，不能不吃早餐。
(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(4)进食时要细嚼慢咽。
(5)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
6、花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可医治打鼾。
7、漱口液：在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口便可使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能前进咽喉部黏膜的血液供给，使咽喉腔黏膜处于充实供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松懈而振动，鼾声也就减弱、停止。尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的贝悦鄀就很好　没有问题能帮助你。就是价格方面偏高了！

有鼻炎的人也容易打鼾，肥胖的人也坑能患有鼻炎。

坚持每天运动，控制体重，选择侧身睡觉
打呼噜出现憋气选择呼吸机或经皮颏下电刺激治疗

减肥才是治疗打鼾最真实有效的好方法，任何治疗方法都没有减肥来得安全有效。只不过，需要减肥者自己有足够的耐心和决心才行。但绝大多数人就是不信，也不听，非常可惜。很多的人还是选择了手术治疗，结果是:刀挨了，钱花了，并发症来了，鼾声过了几个月又回来了，甚至部分人因手术的差异而比手术之前更严重了…。有个公开的秘密，世人都没在意，或者是不知道，我在这里再次向世人公开申明和强调一遍:鼾症手术是世界上一直没有被攻克的难题，不会有任何医生敢告诉你说"手术可以治愈鼾症”，手术最多只能缓解鼾症的症状，而且是6个月左右，不会是治愈。大家现在明白了吗?! 真正治疗鼾症最好最有效的方法恬恬就是减肥，医院的医生一般不会告诉你，也不会去强调这句话，更不会强烈要求你去减肥而不做手术，他们一般会要求你先住院，后观察…。
对于治疗鼾症最真实有效的方法，我说了什么，大家都懂的。