焦虑症适合吃什么蔬菜？

2024-12-03 20:07:13

推荐回答（3个）

回答1：

焦虑症靠吃蔬菜能解决问题吗？要服药吧。

回答2：

维生素b含量丰富的蔬菜如豆荚，深绿叶菜如菠菜，都不错，还有能顺气的蔬菜土豆，萝卜了，莲藕，另外水果香蕉是不错的选择，它含钾丰富，吃了使人快乐，其实你喜欢吃什么蔬菜就吃什么蔬菜，吃喜欢吃的东西就会使人愉快，心情放松，都有心理上的抚慰作用。不过话又说回来了，这些都是属于食物不会有特别明显的作用，如果你果真有焦虑症，还是应该遵医嘱吃一些药物，比如说曲必林，去医院听医生的意见，他会根据你的病情，提出合理的用法和用量，避免耽误病情，严肃的态度对待疾病，食物原则什么都吃，身体需要全面的营养，缺什么都不行，什么都吃，什么都不要过量就可以。。。

回答3：

1、菠菜
菠菜除含有很多铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺少叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果人体缺少叶酸就会导致失眠，还会出现健忘和焦虑等症状。
2、芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。