男29 岁 这两年掉头发很厉害怎么办

分析下题主的情况，可能是熬夜和压力过大导致的掉头发，所以想要生发护发就要改掉熬夜的习惯，另外释放压力，多听听音乐或者跑跑步，有自己的减压方式，做自己喜欢的事情。最后，给头发补充营养，多吃益于生发的食物，比如黑芝麻黑豆等，当然有效果花费的时间有点久，最好是嚼黑密丹，其精选了多种益于生发的天然食材，由内而外有效补充发质所需，轻松享受美味同时，拥有浓密秀发。
另附上两个偏方。
辣椒治脱发法
辣椒能治疗脱发的毛病。将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
生姜治脱发法
生姜也是能够治疗脱发的。生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。

现在秃顶的男人越来越多了，许多都是可以预防的，只要注意生活的细节还有一些饮食的规律，就能预防秃顶。那么，男人要如何预防脱发呢?
男人的头发和女人的一样，也是需要呵护的，所以，对于梳头的工具来讲，也是需要讲究的，男士梳头最好也可以用黄杨木或者是猪鬃木的来梳，这样才会让头发生长得更好。最好不要使用尼龙梳子或者是头刷。
男人不管是哪一个季节都要记得也要勤洗头，一般注意要在二至五天洗一次。而且洗时候，要一边儿洗，一边儿按摩自己的头发，促进头发的生长。
男人的头发掉落，与男人的抽烟喝酒有很大的关系，所以如果不想掉头发的话，就戒了烟和酒。当然，偶尔喝一次酒无所谓，但烟一定要戒掉的。
洗发水的选择。对于洗发水来讲，也是有讲究的，并不是什么牌子的都适合男性。所以，男性最好选择对头发和头皮无刺激性的无酸性天然洗发水，不要选择脱脂性强或者是碱性太强的洗发水。
理烫吹发的时候，也要注意了，男性的头发虽然短，但也是要护理的。吹风机的温度不易过高，而且吹头发的顺序与女性吹头发的顺序是一样的。烫，男生的头发最好不要烫，也不要染色，否则对头发的损伤是很大的。
男性的头发也需要养，最好是吃蔬菜水果，以及一些黑色类的食物，例如黑豆，木耳，还有谷物，这些易通便秘的食物最适合头发的生长。

脱发的类型有很多，有脂溢性脱发，精神性脱发，遗传性脱发，产后脱发等等。脱发的原因和日常生活的规律有关系，经常烫染，吃油腻刺激的食物，吸烟喝酒，熬夜都会导致脱发。建议您做个毛囊检测，看看是什么性质的脱发，然后再针对性治疗。

您好，脱发和很多因素有关系的，除了熬夜，还有遗传，真菌感染等等因素有关系的，这样的情况建议去皮肤科当面检查看看是什么原因导致的脱发，如果是遗传导致的脱发可以使用米诺地尔涂抹促进头发的生长，如果是真菌感染导致的就使用酮康唑洗剂清洗，注意早睡早起不要熬夜。

注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。