纯牛奶在什么时间到什么时间喝最有助于长高

2024-12-03 02:45:18
推荐回答(3个)
回答1:

睡前1小时左右是最好的 一般是7点吃晚饭 8点半到9点喝奶 10点多睡觉 这时候既不是空腹 也不会引起夜里小便增多

回答2:

睡前,不过可能晚上回起来小便

回答3:

睡前 还有助睡眠