15问答网 > 大人经常容易感冒，我老公46岁，身体一直很好，但就是特别容易感冒，基本上每次感冒都少不了他，

大人经常容易感冒，我老公46岁，身体一直很好，但就是特别容易感冒，基本上每次感冒都少不了他，

2025-02-12 20:10:30

推荐回答（2个）

回答1：

感冒是种常见的以呼吸道感染的病毒性传染类或风寒类、热伤风类的可自愈性疾病，经常感冒的体症说明，病患的免疫力偏低。解决之道应以经常性免疫调解为主，免疫力改善和提高了，就不易感冒了。解决的办法主要有两种途径：其一是免疫力和其二是抗寒能力（注意天寒保暖或常用冷水洗面或洗浴）的调解和提高。
第一种具体做法：以食疗来调解和提高免疫力，应以适量补充蛋白质及适量补钙为主要手段。具体作法，食疗法以每日一个鸡蛋，适当辅以各种动、植物蛋白的膳食结构如鱼肉类和豆类干果及水果蔬菜类的营养食谱。
第二种做法简单些，以补钙等免疫调解为主要手段，如高效补钙法，如乳钙、维D类或鱼肝油。
以下为进一步说明举二个有说服力的案例：其一是家里的二老都八十多岁了，不感冒的调解法是经常食用蛤仕蟆（田鸡）油：属一种优质蛋白质。其二是临家的老小妹，因缺钙而服用了2年多的鱼肝油，在补钙的同时，免疫力得到很好的调整，全家八口人感冒时，唯独小妹未感冒。你
你还可在百度百科栏目中，以感冒和钙、蛋白质、免疫力的词条中查到更详尽的免疫病理与调整的准确的多方法多途径的防治细则。
另外，经常做户外运动等有氧运动，也可很快提高免疫能力。如我亲历是用5小时，采用顺式腹式呼吸彻底治愈感冒。你也可在该词条的引导下一试，做时一定要认真，并有速效的结果。祝早日康复！

回答2：

你好这样持续的情况，要注意加强身体素质的培养。冬季抗感冒食疗午餐菜谱。
长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。白萝卜又可清热解毒。而牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。所以营养师推荐此三款食材，是冬季抗感冒不可少的佳品哦。下面小编就向大家介绍由这三种食材的午餐做法。
什锦蘑菇
主料：白蘑菇(1把香菇1把平菇1把蟹味菇1把培根1包柠檬1片蒜适量黄油适量香菜1
调料：食盐适量胡椒粉适量白葡萄酒适量
什锦蘑菇的做法
将4种蘑菇洗净控干水分（大的蘑菇可以切成小一点的块），培根切成小块
将一块长方形锡纸准备好，将蘑菇放在中间，撒上胡椒盐和蒜末，将柠檬片和黄油块放在上面
先将手前的上下两边的锡纸包住、捏紧，再将左侧的折起包紧，留住右侧的口，先不封
将白葡萄酒从右侧的开口倒入（如果不用黄油用橄榄油，这时也一并倒入），之后封好右侧的口
烤箱250度预热，烤10分钟即可。吃时撒一点香菜末（刚打开锡纸时，会有一股热气出来，小心烫到）
什锦蘑菇
烹饪小技巧
在锡纸上我又铺了一层烘焙纸，只是因为拍照时锡纸反光，所以加了一层。实际只用一层锡纸即可。
蘑菇味道很鲜美，但如果过分炖炒，容易破坏它的营养成分和味道。这个做法既简单又能保持蘑菇原味，不放一滴水，不需复杂的调味品，蘑菇本身出很多的汤汁，可以喝到鲜美的蘑菇原汁。
4种蘑菇放一点胡椒盐和白葡萄酒，再放一片柠檬，用锡纸包住后烤10分钟即可，操作极其简便，极力推荐滴~
被锡纸包住后，蘑菇的味道和营养成分不会流失，很好地保持了原味。不放一滴水，出的汤汁是蘑菇本身的，味道极其鲜美~

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