我是女生15岁身高才150多什么样的运动才能长高呢？

2024-12-03 06:19:50

推荐回答（5个）

回答1：

篮球（要投篮的那种，不是体育课练得那种障碍）。如果有条件的话，排球也可以。一般来说，有氧运动都能长高（慢跑什么的），但是这两个运动比较明显吧。你不能光从运动上来，还有饮食，多摄入含蛋白质的东西，比如鸡蛋，奶，带骨髓的肉什么的。还要保证充足睡眠！（这是我们生物老师说的哦）。。望采纳

回答2：

每天坚持跳高，摸高运动可长高，同时营养要全面，均衡

回答3：

疾走，腿发麻就成功了。。。还可以减肥。。。。1.5小时吧。。。围着家里转圈。。。。

回答4：

我表妹也15岁。她经常每天晚上跳绳。营养均衡一些。还有不要太急躁。注意好好休息。不知不觉就会长高的。别太担心了呢

回答5：

补钙，因为人的生长主要是骨骼的生长，还有要多运动，据调查运动的人比一般人长得高，合理膳食，不要晚睡，人是在睡觉时生长的，所以要保持睡眠充足。