您好！
饮食上多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，鱼类含有丰富的蛋白质且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC含量，不吸烟、不饮酒；
少食用和不食用油炸、腌制、油腻辛辣食品，清淡饮食为宜。
首先乙肝在中国十人中就又一个有乙肝！平时的时候可以适当运动！但是转氨酶高的话还是多休息吧！降酶不是关键！病毒降了肝脏损伤就轻了！你目前吃得拉米药效一般！与恩替相比都差一点！不熬夜不喝酒！可以吃鱼肉的
不想那么多，中国有一亿多乙肝患者，刘德华都是乙肝，不抽烟，不喝酒，少吃辛辣，多休息，你喜欢运动，建议打太极拳，半年不定期检查，中药治本，请记住，怒气伤肝，少生气，工作行业会受到限制，希望爱情成功！
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