不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
可以。一般来说晚上习惯吃夜宵的话是比较容易长肉的。若要吃宵夜，那么高蛋白高热量的东西最好不吃。
在目前看来最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
有如下建议：
每天坚持锻炼，如跑步，打篮球等等。
每餐要少吃，不要吃夜宵。尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物，多食水果。
注意要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶，以免带来副作用影响身体健康。
如果你本来就有吃夜宵的习惯 不再吃了当然会减 吃完晚饭后直到睡觉 除了喝水 什么都不吃 更减哦
不吃晚饭可以减肥吗？
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