虚拟机运行的时候选择“控制”->“生成备份”。
备份完成要恢复的话，在快速修复页面，点击已备份项右键恢复备份即可。
在 Oracle VM VirtualBox 管理器界面右上角, 有 "明细" 与 "备份" 点到 "备份"会列出当前虚拟机， 都有哪些备份。 点击选择好后， 鼠标右键， 会出现 “恢复备份” 与 “删除备份”
