怎么样才能消除一个人的心理阴影.?

如何走出心理阴影？

那要看这个阴影是怎么形成的？或者说是一个什么样的阴影。

(一)俗话说:没有对比就没有伤害。好高骛远造成的，总是抱着互相攀比的心态。一句话，人心不足蛇吞象。这是其中的一种。

(二)恋爱，工作，生活中受到的挫折比较多，性格相对沉闷，不善于排解心中的压力。

(三)人身受到重大打击，比如生老病死等问题。

不只这三条，人一生当中其实会遇到很多的问题，解决的好，就不会留下什么阴影。

首先要明确一点，人生赤条条来，然后光溜溜去。生不带来，死不带去。不要盲目的攀比，其实富家有富家的烦恼，而穷人自有穷人的欢乐。

生活中各种坎坷比较多，那其实就是一笔不可多得的财富。它会一点一点的积累起来，使你得到更多的社会经验，从而更好地应对各种问题，等你真正的成熟了，你会认识到这只不过是成长中的一点儿烦恼而已。

生老病死，自然规律。没有前人的生老病死，怎么能轮到现在的我们，也更不可能出现后面的人类。花开花落过一年，草生草长又一载。既然不可抗拒，索性就安然接受吧。

还有更有效的方式，离开现有的环境，到外面去看看吧。我很欣赏现代诗当中的一句:我只愿面朝大海，春暖花开。

当你没有经历过的时候才是最傻的时候，你自己觉得你看的多了，什么都懂都明白，但是当你真的经历过的时候就会发现事实跟自己想象的是有很大差距的，所以不妨尝试一下，相信有了你朋友的例子，你会控制好你们互动的底线的，不要排斥，用你的心去感受，你就会明白为什么那么多为情受伤的人却又甘愿再次一头扎在爱情里无法自拔了，多给自己一点信心！你既然意识到这个问题了就说明其实你还是很渴望爱情的，或者是遇到了一个让你动心的人，可是你在害怕，所以不敢，勇敢一点吧！

在生活当中经历过特别可怕的遭遇以后，都会在很长一段时间里，可能会吃不下睡不着，在睡觉的时候就会做噩梦，这样对自己和家人都是一种折磨，那么有严重心理阴影怎么消除呢？
1、可以先更换居住的生活环境，选择全新的环境，最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。每当感到恐惧的时候，就告诉自己，已经永远摆脱可怕的场景了，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。
2、在恐惧的时候，也可以选择向最好的朋友倾诉，让朋友来安抚不安的情绪，借助友情的力量来给自己增加安全感。
3、如果有心理阴影，会导致睡觉的时候做噩梦，睡觉不安稳，可以点一段檀香，安抚紧张情绪，最好是纯天然的老山檀木块做的香料。
4、还可以选择出门旅行，去风景优美的地方旅行，特别是成片开放金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚紧张情绪，逐渐消除心理阴影。
5、想想是什么造成了心理阴影，哪种能力可以克制它，然后努力培养自己的这种能力。当拥有强大的能力足够克制它了，心理阴影就被战胜了。