很多女生经常烫染头发后头发损伤严重，这应该怎么办？

需要护理，方法如下：
一：按摩干枯毛躁的头发
想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。
二：要用正确的洗头发方法
洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。
(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。
(2)洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。
三：注重养发护发
1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
四：用啤酒洗头发
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。

你的头发已经严重受损，是养不回来的了，记住做营养没有用的，平时多用点护发素，头发顺滑点就好了，梳头发时别太用力，从发梢往上慢慢梳，这样可以减少断发！只有一边长一边剪，慢慢养吧，我是发型师，象你这种情况经常看见，没别的好办法，最终就是斗剪掉就好了，就象秋天的草，已经干枯了，你说还能让它绿吗？

洗发水要选温和保湿型的，如不是特别需要不要用去屑的，尤其是药物的，很容易使头发产生依赖！
2，每次洗发都要使用护发素，不要嫌麻烦！这是对头发的日常保护！要重视
3，每周用一次发膜，像我们这种受伤很大的头发护发素只能保护表面不能深层护理！因此高滋养的发膜是必备！
4，如不是特别需要不要使用吹风机，那会使头发干枯开叉
5，多吃水果，豆沙，核桃等，由内而外！
6，如情况特别糟糕可到专业理发店定期做护理

头发烫染过于频繁对头发有很大的伤害，可以在烫之前做烫前护理，染前护理，烫染不要一起做，分开间隔一星期之后再看头损伤度再做决定，烫染之后必须做头发修复疗程护理，具体情况听专业美发老师建议！

我今年也烫头了，烫是最伤头发的，在理发店做营养效果可能最好，做成套的。市场上也有卖自己在家也可以做的发膜是免蒸的。不需要做太贵的，一般的就可以，一套就见效果，还可以。什么沙宣，潘婷的护发素都别买，没用的，只是表面上看起来还好，其实发质没多少改善的。