联想笔记本电脑强制关机对电脑有什么影响，如何避免死机？

强制关机分两种：
1.系统强制关机，这种相对影响较小，最多是部分软件的资料没有保存，次数多了偶尔会出现部分软件，文件丢失导致软件打不开或者无法正常运转，一般情况下重装一下软件即可解决问题，资料的丢失这个就需要自己重新来过，如果是office软件的话，可以看看有没有自动存档文件，或许可以找回部分数据。
2.长按电源开关，即硬件强制关机，这个的影响相对要大些，除了同时兼具第一种情况所出现问题的同时，还可能导致硬盘出现坏道，这种方式尽量少用。

强制关机，容易损伤硬盘，同时也会给系统带来不稳定影响。
避免死机，就要求减少程序并行数量，量力而行，及时的清除系统垃圾，减少内存占用，死机的原因有很多，只要是硬件无兼容性问题，安装的软件没有兼容性冲突，那死机的原因基本就是开的程序过多，或是系统垃圾庞大导致了

从理论上来说，会影响系统的稳定，有的硬件也可能受到影响，但实际上强制关机影响不是特别大的，有时系统死机或关机快，我就强制关机，电脑也没发现受到多大影响。
如何避免死机：首先系统要安装正常，正常使用电脑，及时更新补丁，安装合适的杀毒软件，不经常浏览不好的网站等，就是要有一个好的使用习惯。再就是有做好备份（系统和文件备份），如发现电脑变慢或出现问题，不妨恢复系统，让系统最优化。

强制关机对电脑硬盘的读写会造成影响，经常性强制关机会对硬盘造成损伤。
电脑死机的原因有很多，总之规范操作，避免中病毒，良好的使用习惯是避免死机的一种方法

强制关机对硬件的损伤会比较大。
死机是不可避免的，只能尽量减少吧。不要同时运行过多的软件，时常调出“资源管理器”注意一下各种进程的运行。看见系统资源吃紧时实时采取措施。