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原句：lean forward with your hips
翻译：以臀部为轴向前倾斜
With hands on the wall and keeping your heels on the ground, lean forward with your hips, stretching the calf muscles.
双手扶墙，脚跟放在地上，以臀部为轴向前倾斜，拉伸你的小腿肌肉。
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lean 想你屁股？
臀部前倾
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