有真实成分，不过大部分都是造假。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
第1季第1辑《网变》
魏程15岁，长沙某湖南省重点中学初一学生；高占喜14岁，青海省民和县朵卜村初一学生。
第一天，农村孩子震动于城市的繁华，七次落泪；城市少年已辍学，重返乡村课堂，瞌睡连连；互换后第二天，重大转机出现，两幕心灵大冲撞，两地上演。一堂电脑课，让备受厌弃的网瘾少年重拾学堂，焕发信心，融入集体，回归学业。
两个小朋友，城市表弟、表妹特意陪伴青海村娃，却带来无言伤害。但城市文化，渐渐浸染占喜内心。本来节俭有加，如今花钱如流水。
本来就是假的吧，
据媒体报道变形计被网友打假，据网友爆料“变形计每期出境的主人公都要经过海选，城市里的孩子必须态度恶劣有暴力倾向，为了表现出这一点节目组还会特地编排一些打斗场面，为了需要节目组还会设计剧情大纲，城市的孩子会向爸妈一次性索要不少于500的零用钱拍摄亲人们落泪的场景，或者爆发更大的冲突，出现罢拍或者对摄像进行侮辱，有时还会怂恿城市孩子和农村孩子打架等等”也有网友爆料“《变形计》城市主人公老师的朋友圈表示节目的拍摄干扰了正常上课，也让学生的心态起了变化，以前是以学霸为尊，现在却没有不认识“变形三公子”的。
该老师还听同事说编导曾怂恿学生故意违反纪律和老师作对”。还有网友爆料甚至从变形计里看到了偶像剧的影子。面对网友们的爆料和质疑节目组的制片人回应：“我们是一个公益节目，不可能有伤害什么人的行为出来的，一个拍了八年的节目，不可能作假的”。
是真的可是也是节目组的所以有点假
有真实成分 不过大部分都是造假
好黑暗，不在看了
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