个人建议两菜一汤，这样可以多个选择性，量不用做太多就可以了
看来要一起吃饭的人很重要。看对方喜欢什么了，喜欢什么就做什么，一个菜做好了再配上一份汤。就ok了
别多说 三菜一汤 一个大荤 一个豆制品小荤 一个纯素 一个鸡蛋番茄汤 这个营养搭配好
这个和问题，只要觉得自己适合就怎么都可以
一菜，一汤
