本人刚跑完6.1公里用时42分钟,配速6.53年龄35属于几个月心血来潮跑一次的个人觉得完全是根据自己的状况来跑的开头只要坚持下来后面基本就没问题,贵在坚持
正常成年人步行一个小时大概是五公里,跑的话看你自己的速度了