病情分析：您好，膝关节处关节液相对于其他关节丰富，半月板损伤后也容易造成关节活动不利，活动受限后容易造成髌上积液。指导意见：建议膝盖处注意防寒保暖，不要受寒。饮食注意清淡。适当的保持关节活动度，可去医院咨询下艾灸保健治疗。
