最好不要穿。800算是半耐力比赛了，钉鞋适合短距离赛跑，有助于快速启动，100或者200米的可以选择钉鞋，在800米比赛中做好选择摩擦力较好，但是材质较轻的跑步鞋，这样能够节省体力，加快速度。
可以，只要是在四百米场地内进行的都可以根据场地定什么钉，塑胶的就是短，煤渣的就是长如果还要细分，那就是在同样长或者短钉中，稍微短的适合长跑，长的是短跑。3000米以内都可以穿钉鞋。
随便你自己啊。 穿钉鞋稳。不会打滑
