机身防抖更好些。
1、镜片位移防抖（镜头防抖）和感光元件位移防抖（机身防抖）同属于光学防抖范畴。前者是自胶片摄影时代传承下来的技术，后者则是数码摄影时代的原生技术。
2、光学防抖：通过调整从镜头到感光元件的光路，补偿抖动影响。
①镜头防抖：在防抖工作时，相应镜组会发生移动；
②机身防抖：在防抖工作时，感光元件会发生移动。
3、电子防抖：通过提高感光度、缩小有效成像区域，或连续拍摄多张照片后进行自动筛选，获取清晰影像。
4、在过去的很长时间里，机身防抖都被认为无法在取景、短片和微距中提供有效防抖，而这些都是镜头防抖的优势。可现在，随着奥林巴斯、索尼推出新一代3轴、5轴防抖产品，这些问题都得到了有效的解决。和镜头防抖相比，机身防抖的最大优势是适用范围广，所有镜头都可以实现防抖功能。
5、目前最新的5轴防抖，具体指：俯仰摇摆（Pitch）、左右摇摆（Yaw）、水平平移（X）、垂直平移（Y）和旋转（Roll）。
6、 防抖性能通常使用几挡快门速度来描述。例如，一款相机的防抖性能为4挡快门，表示可以将1/200秒安全快门降低至1/13秒（1/100→1/50→1/25→1/13）。
看了你的问题，让我心理非常为难。我用的是机身防抖的索尼产品，可是心中向往尼康产品，如果尼康有机身防抖就好了。
就防抖的效果来说，机身与镜头防抖，照片都是一样的。
就经济角度来说，镜头防抖意味着你要为防抖重复投资，机身防抖就不存在此问题。但镜头防抖意味着你的镜头可以在各种新老机器上使用，在摄友交流的时候倒是不错。
所以我认为，如果是自己使用，防抖的形式就不重要了，反正你也买不了几支镜头。
3000-4000元，只有索尼的a200双头套机最合适了。该机是机身防抖，配18-70，75-300两支镜头，焦段广，画质也不错，在套头中表现算是上乘的。
等一等的话，也可以买到索尼的新品，a230。如果能接受只有一支小焦段镜头的话，也就是单头套机，也许可以购买索尼的a350。
另外，4000-5000之间，还有佳能的450D单头套机可以考虑。
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