左手手腕一转动就疼怎么回事

你好，首先要知道你的手腕疼痛起因是什么，是否运动时有外伤，还是以前的老伤，还是关节炎什么的，知道你的手腕疼痛原因，还有你的年龄，等等信息，才能给你建议。
不过从你的问题看，可能没有明显的外伤或剧烈的运动损伤，那么可能没有什么事，可能平时不注意让手腕扭了一下。
给你的初步建议：暂时不要活动手腕，多进行休息，再观察几天，期间多进行热敷（用热水或暖水袋或烤电等），如果没有什么事的话，大概过一周就会痊愈的，放心，没有什么事的。如果不明原因的继续疼的话，建议到医院看一下外科的大夫。不过我感觉总体上你肯定没有什么事的。
呵呵，对你的回答满意否，我是教运动损伤的老师。

1. 依据亲的描述应该是腱鞘炎，是由于患者肌腱长期在腱鞘部位过度摩擦，从而发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。

2. 腱鞘炎的自我诊断的要点：

　　一、腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧。拇短伸腱及拇展长腱同在此处的鞘管内，发病时握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，并有压痛。

　　二、腱鞘囊肿是在无意中发现，无痛。有的可有无力或酸痛。肿块不与皮肤粘连，其基底与腱鞘或关节囊相连，有的与关节腔相通。

 3.  中医对于腱鞘炎机理的认识已经有几千年之久，经验丰富，外用济和草本腱宁舒按摩，纯中药乳膏，能有效的舒筋活络，消肿止痛，相比传统的冶辽方式安全高效，掏宝有售。