热的本质是什么？热是怎么定义的？书上说热表示的是分子运动的剧烈程度，那么热与运动有着怎么样的联系？

推荐答案从某种意义上是正确的，并深入的。然而却是很不准确，甚至是完全错误的理解。

只能说热量作为一种物体间传递的能量，其物质载体是电磁波，更准确地说，主要是其中的红外光和微波。并不能说热量就是电磁波，更不能说热就是电磁波或红外光。

热只能理解为物质的一种运动方式，这是人们在大量实验事实的基础上得出的正确结论。具体地说，热是（宏观）物质内部大量分子的无规则运动，这种运动就称为热运动，热不是任何物质（包括电磁波）本身，而是物质的运动方式。

热也不是表示分子运动的剧烈程度，热是分子无规则运动本身。衡量分子无规则运动剧烈程度的物理量是温度。温度和热是不同概念，尽管温度可以代表物体冷热程度，但冷热程度中所指的“热”讲的就是热运动的剧烈程度，而不是热（运动）本身。

物体热运动的能量大小可以用物体内部所有分子的无规则运动动能总量表示，并且通常和分子间相互作用势能总和并称为内能。

当两个物体间存在温差（即热运动强度不同）时，高温物体将自发地把自己能量的一部分传递给低温物体，被传递的能量称为热量，这个热量的物质载体才是电磁波或光子。从微观上说，高温物体中的分子发射电磁波，降低自身能量，热运动减弱，温度降低。而低温物体中的分子吸收光子，获得能量，热运动加剧，温度升高。

热传导和对流本质上也是分子间发射和吸收光子的宏观效果。

这个问题比较复杂，中学生透彻理解并不容易，但最起码能分清大是大非。如有不明欢迎追问。

很多运动都能产生热，比如摩擦生热。热是一个抽象的东西，像分子运动被称为分子热运动，越热，分子运动越快。但热有大小，比热容描述了热的多少。

热的本质是红外光，是电磁波。热的产生是粒子内部振动向外传播电磁波。
温度反映了物体向外传播能量（电磁波）的强弱。
粒子运动越激烈（分子平均动能越大），温度越高。