如果你的系统是windows：
在购买新计算机时不管该计算机运行速度有多快或者计算机有多新，使用一段时间后，计算机运行都会越来越慢。在您去年买的最先进的 PC 上安装几十个程序、安装反间谍软件和防病毒工具并从 Internet 下载无数的垃圾邮件之后，该 PC 的运行速度就不再那么快了。性能下降比较缓慢，甚至很难注意到，但直到有一天，当您尝试打开一个程序或文件时，感到十分惊讶，“我的 PC 出现什么问题了？”
不管是什么原因导致的，有很多种方法可帮助加快 Windows 运行速度，并使您的 PC 更好地工作 — 不必升级硬件。下面是帮助您为获得更快的运行速度性能而优化 Windows Vista 的一些技巧。
删除从来不使用的程序许多 PC 制造商在他们的新计算机中安装了您没有订购和您不想要的程序。这些程序通常包含一些程序的试用版本和限制版本，制作这些程序的软件公司希望您试用这些程序，发现其用途，然后支付升级到完整版本或更高版本的费用。如果您决定不需要它们，将这些软件保留在您的计算机中后，这些软件通过占用宝贵的内存资源、磁盘空间和处理资源，使计算机运行速度下降。
好的做法是卸载所有不想使用的程序。这应该包括制造商安装的软件和您自己安装的但不再想使用的软件 — 特别是为帮助您管理和调整计算机硬件和软件而设计的实用程序。实用程序（如病毒扫描程序、磁盘清理程序和备份工具）经常在启动时自动运行，在后台占用大量的资源，但您看不到它们。许多人还不知道这些实用程序正在运行。
即使您的 PC 比较旧，它也会包含一些制造商安装的软件，这些软件您可能从来没注意到或者已经忘记它们的存在。可以立即删除这些软件，避免滥用和浪费系统资源。当然，如果您认为您可能在以后要使用这些软件，则请不要将其删除。卸载这类软件，然后看看您的 PC 是否运行更快了。
限制启动时加载的程序数许多程序设计为在 Windows 启动时自动加载。软件制造商通常将其程序设置为在后台打开，您无法看到这些程序运行，因此，这些程序将在您单击其图标时立即打开。这对于您经常使用的程序有好处，但对于您很少使用或从来不使用的程序来说，这将浪费宝贵的内存，并降低 Windows 完成程序加载的速度。
请自行决定您是否要在启动时加载程序。
但是，您如何知道启动时自动加载了哪些程序？有时候，这是显而易见的，因为程序会将其图标添加到任务栏中的通知区域，您可以看到它正在运行。查看那个位置，看看是否有您不想自动加载的程序正在运行。将鼠标放在每个图标之上，查看程序名称。确保单击“显示隐藏的图标”按钮，以便不会错过任何图标。
即使在您检查通知区域之后，您仍可能错过一些在启动时自动加载的程序。您可以使用 Windows Defender 查找并禁用这些程序。
如果您不确定某一程序在启动时是否应该自动打开，您可以尝试禁用它，重新启动您的计算机，然后使用此程序。如果此操作导致此程序出现问题，则返回重新启用该程序，使它可以自动启动。
注意有些人喜欢使用“系统配置”工具管理在启动时加载哪些程序。有关详细信息，请参阅启动系统配置。
整理硬盘碎片碎片会使硬盘进行能够降低计算机速度的额外工作。磁盘碎片整理程序可以重新排列碎片数据，以便硬盘能够更有效地工作。磁盘碎片整理程序可以按计划自动运行，但也可以手动整理硬盘碎片。
清理硬盘如果要减少硬盘上不必要的文件数量，以释放磁盘空间并让计算机运行得更快，请使用磁盘清理。该程序可删除临时文件、清空回收站并删除各种系统文件和其他不再需要的项。
同一时间运行较少的程序有时候，更改计算行为会对您的 PC 性能产生很大的影响。如果您是喜欢一次保持打开八个程序和十几个浏览器窗口的计算机用户 — 在向您的朋友发送即时消息时这些程序全部都打开 — 当您的 PC 运行速度极慢时，不要感到奇怪。打开许多电子邮件也会导致内存占用量增加。
如果您发现您的 PC 运行速度降低，您可自行决定是否真的需要同时打开这些程序和窗口。请找出一种比同时打开所有这些程序更好的方法来提醒您回复电子邮件。
关闭视觉和声音效果如果 Windows 运行缓慢，您可以禁用它的一些视觉效果来加快运行速度。这就涉及到显示效果与性能的问题了。您是愿意让 Windows 运行更快还是让其显示得更美观？如果您的 PC 运行速度足够快，您不必进行此折衷措施，但是，如果您的计算机仅能支持 Windows Vista 的运行，则降低这些不是很重要的视觉效果是很有帮助的。
您可以选择逐个关闭哪些视觉效果，或者您可以让 Windows 为您进行批次选择。您可以控制 20 种视觉效果，如透明玻璃外观、菜单打开或关闭的方式以及是否显示阴影。
调整所有视觉效果以获得最佳性能的步骤：
通过单击“开始”按钮，再依次单击“控制面板”、“系统和维护”，然后单击“性能信息和工具”，打开“性能信息和工具”。
单击“调整视觉效果”。如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入密码或提供确认。
依次单击“视觉效果”选项卡、“调整为最佳性能”和“确定”。（要使用影响较小的选项，请选择“让 Windows 选择计算机的最佳设置”。）
此技巧很简单。每周至少重新启动一次 PC，特别是在您高强度使用计算机时。重新启动 PC 是释放内存并确保关闭任何已开始运行的错误进程和服务的好方法。
重新启动会关闭您的 PC 上正在运行的所有软件。这些软件不但包括您在任务栏上看见正在运行的程序，而且还包括各种程序启动的并且从未停止的几十种服务。重新启动可以解决一些很难确定确切原因的神秘性能问题。
如果您继续保持打开如此多的程序、电子邮件和网站，并且认为重新启动很麻烦，则这可能就是您应该重新启动 PC 的信号。打开的程序越多，您让它们运行的时间越长，您的 PC 运行速度下降的可能性就越大，最终使内存耗尽。
增加更多内存这不是让您购买加速您计算机运行速度的硬件的指示。但是，如果不提及考虑向 PC 中增加更多内存，则使 Windows 运行得更快的讨论就不完整。
如果感觉运行 Windows 的计算机速度太慢，很可能是因为 PC 的内存不足。提高计算机运行速度最安全的方法是增加更多内存。
Windows Vista 可以运行在随机存取内存 (RAM) 为 512 兆字节 (MB) 的 PC 上，但是在 1 千兆字节的 PC 上运行速度更快。要获得最优性能，可将内存增大到 2 GB 或更大。
如果您打算打开 PC 机箱添加更多内存，您也可以将总内存量增加到至少 2 BG。特别是，如果您是想同时保持打开十几封电子邮件、十个浏览器窗口和六个其他程序的用户 — 在发送即时消息时这些程序全部都打开。
另一种增大内存量的方法是使用 Windows ReadyBoost。此功能可让您使用某些可移动介质设备（如 USB 闪存驱动器）上的存储空间提高计算机速度。这种方法只要将闪存驱动器插入 USB 端口，比打开 PC 机箱然后将内存条插入其主板更为简单。
检查病毒和间谍软件如果您的 PC 运行缓慢，一种可怕的可能性是 PC 感染上了病毒和间谍软件。这不同于平常的其他问题，需要慎重考虑。在过多的担忧之前，请使用防病毒和反间谍程序检查您的 PC。
病毒的一个常见症状就是计算机的性能比正常的计算机性能要低得多。其他迹象包括 PC 中弹出的意外消息、程序自动启动或者硬盘持续工作发出的声音。
间谍软件是一种在您不知情的情况下安装的程序类型，用于监视您在 Internet 上的活动。您可以使用 Windows Defender 或其他反间谍程序检查间谍软件。
处理病毒的最佳方法是首先防止病毒进入。总是运行防病毒软件并将其保持为最新版本。即使您采取了这些预防措施，但您的 PC 也有可能被感染。
检查您的计算机速度如果您尝试了这些技巧，您的计算机仍运行很慢，可能需要更换新 PC 和进行一些硬件升级，如新硬盘、更快的视频卡或增加内存。但是，没有必要去猜测您的计算机的速度。Windows 提供了一种检查和评定您的 PC 运行速度的方法，即使用名称为“Windows 体验索引”的工具。
Windows 体验索引可根据五个关键组件评定您的计算机的速度，并为这五个组件分别提供一个数值以及总体基本分数。此基本分数与您的最低性能组件次分数相同。
基本分数当前范围是从 1 到 5.9。（尽管随着硬件的不断改进，Microsoft 计划在将来提高此评分，但还不存在等于或大于 6.0 的分数。）如果您的 PC 的评定分数小于 2 或 3，则可能需要考虑更换新 PC，具体取决于您要使用计算机处理什么任务。
禁用您不需要的服务这是所有技巧中最具技术含量的技巧。如果您不想涉及太高级或复杂的操作，您可以跳过此技巧。
Windows 有 100 多种服务在后台默默运行，其名称如“网络访问保护代理”和“Shell 硬件检测”。这些服务通常在计算机启动时启动，并且一直运行到计算机关闭。有些 Microsoft 安全服务无法禁用，但是大部分其他服务可以被禁用。许多软件公司也安装其自己的服务，您可以禁用其中的一些服务来保留内存和处理器资源。
除非您了解某一服务的作用，并且确信您不需要使用它，否则，您不应该关闭此服务。解释这些服务在 Windows 的作用已超出本文章的范围，但在很多网站上有许多有关此方面的信息。
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