15问答网 > 我是一个高三的学生，我产生了厌学症，不想去学校害怕人群，心里很焦虑，我很想学好，怎么办啊？

我是一个高三的学生，我产生了厌学症，不想去学校害怕人群，心里很焦虑，我很想学好，怎么办啊？

2024-12-13 12:12:23

推荐回答（5个）

回答1：

可能是压力太大了，到高三基本上都会出现这种情况。你害怕人群，不想去学校，可能是因为别人对你的影响太大了，你太注意别人的一举一动，不要在意别人在干什么事，不要想别人有多认真，随着自己的脚步，给自己制定计划，不要对自己太苛刻，但是给自己的任务一定要完成。不想学习的时候可以去尽情的玩一下，玩的时候放掉一切，玩过之后也不要内疚，有时玩是为了更好的学。我不知道你是学文还是学理，我是学理的，觉得痛痛快快玩一场之后心情会好很多，也有劲头去学，脑子会清醒很多。而且到高三要保持睡眠8小时左右，那样上课才会有精神，课上要好好听，到后来老师讲的很多东西很基础，很重要，不要觉得简单就不听。不要着急，还有很长时间的，不要被学校那些倒计时弄乱自己的阵脚。最后祝你如愿……

回答2：

你好，朋友~
看过你简短地描述，有一点可以肯定地是你的压力有些大了，我有几点建议，希望可以帮你减轻压力：
1、我们说压力产生，一定跟自己的目标有关系，一个人地目标越高，那么就需要付出相应地努力，那么就会感觉到压力；
2、我们说，大多数正常地上学地孩子，都需要有一次参加高考地经历，所以，你要知道这压力不只有你一个人有，其他人身上也有或大或小地压力；
3、若是有可能你可以为自己找一个或几个关系较好地同学，大家一同努力进步，这样可以形成一种竞争意识，且可以相互督促，有利于学习地进步；
4、问问自己是不是有时会想考试后的一些情景，有这些想法是正常地，但是一定要把握好一个度，就是不要总是担心、焦虑自己若是考不好怎么怎么样，而是应该将最终地结果先抛到脑后，一心一意地将自己的精力用在学习上，哪怕是今天解决了之前做错了的一个习题或是学到了一个新的知识点，让自己看到自己的进步；
5、自己要对自己有信心，只要功夫深，铁杵磨成针；
6、在不知道该怎样做的时候，就拿一个本子，然后，将自己所担心的事情全都写出来，然后花一些时间分析一下，看值不值得自己为之烦恼，自己能解决低写出解决地方法；
7、即使你是高三，也要让自己每天有充沛地精力，劳逸结合，若是一味地努力，不知道休息，那时候会得不偿失的；
8、遇到解决不了地问题，应和父母或老师同学进行交流沟通，从他们那里得到帮助
一些建议，仅供参考，相信你自己，一定可以克服困难！

回答3：

我曾经也和你一样，这种感觉很是痛苦，不敢面对人群，学不进去习，对于高三的学生来说，这个状态是很糟糕的，你有学好的心是很好的，首先来说，你不要放任自流，不要放弃自己。
你要和父母先谈谈你现在的状态，看看他们能不能帮你做点心理疏导，你的父母一定会竭尽全力去帮助你摆脱这个状态。
再者，你要自己试着调节心态，不要怕挫折，不要怕困难，不要怕学习的艰辛，如果觉得学习很紧张，就每天给自己规定30-40分钟，看看课外书，听听音乐。
然后呢，要试着和同学老师多交流，你可以规定自己每天向老师提出至少两个问题，勤学好问，真心付出，老师会很喜欢，同学也会很愿意和你一起。
我也是个高考的失败者，我也承受过高中沉重的生活，希望你不要孤立自己，记住，改变，调整心态，相信日子会过的很快，坚持到底，努力就好~！

回答4：

高三的孩子，我高三的时候也是这样过来的。这是一种可能很普遍的心理，我没有问过我同学，但是你可以和他们交流下，看看他们是不是也有这种感觉。现在最主要的是你要坚持下去，过大的高考压力会让你做出错误的选择。所以现在只要你坚持下去就是胜利。还有就是不要给自己太大的压力，不要害怕自己不够优秀，担心大家都学得很好而自己还不够努力，这是你自己给自己的压力，情绪上要自己好好调节。

回答5：

放轻松一点，我也是从高三过来的，其实把分数看淡一点，即使老师，家长会因为分数原因指责你，但是你要相信懂了比分数重要。找父母好好谈谈，高三时家长会很尊重你的。另外，如果你有什么爱好，不要以学习为先放弃，适当有个小爱好还是可以调节高三生活的。如果你不喜欢你学的东西就放弃吧，找个自己可以为之奋斗的。

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