1、去看医生2、去做按摩3、自己给自己治疗。自己适当转动一下脖子，千万不要360度大旋转脖子，这样很不好，最好是脖子往右转90度，然后转回，再往左转90度，然后再转回。自己按摩一下脖子，手从耳后滑动到脖子用手抓住脖子按摩，抓住、放开在抓住、在放开，反复这样捏10-12下（不要去捏颈椎，那样很伤害颈椎，捏的是颈椎两笔变得穴位），这样可能会好些。买个倍轻松颈部按摩器按一下吧
