两分钟前我回答了同样的问题，我给了如此答案
1、去看医生
2、去做按摩
3、自己给自己治疗。自己适当转动一下脖子，千万不要360度大旋转脖子，这样很不好，最好是脖子往右转90度，然后转回，再往左转90度，然后再转回。自己按摩一下脖子，手从耳后滑动到脖子用手抓住脖子按摩，抓住、放开在抓住、在放开，反复这样捏10-12下（不要去捏颈椎，那样很伤害颈椎，捏的是颈椎两笔变得穴位），这样可能会好些。买个倍轻松颈部按摩器按一下吧
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。
剁了再装上
剁了
擦铁打酒
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