怎样学会珍惜生命远离烟草？

2025-02-12 14:03:31

推荐回答（5个）

回答1：

是想说戒烟还是远离香烟诱惑啊？
如果是戒烟首先在意识上要重视，有决心，既然决定要远离烟草就不要轻易受诱惑。
如果身边的家人也抽烟最好一起戒烟，如果行不通的话也要告知家人不要在你面前抽烟，这样你很容易被引诱从而功亏一篑。
如果能找到一个一起戒烟的伙伴那是最好的，这样可以有一个参照物，就像一群人一起抢着吃饭永远比自己一个人吃得香一样，在戒烟上会很容易产生追赶心理，今天他没抽，我也不能抽。
再就是多吃一些对戒烟有辅助作用的食物，或者是找点自己感兴趣的事来做，转移自己对烟的注意力。
还可以找一个对自己来说很重要的人且能管得住自己的人监督自己。

如果是还没吸过烟的朋友想远离烟草的话那就比较简单了。加强自己的自律性，认清楚吸烟的危害，多运动这些都可以远离，但重要的还在意识层面。

回答2：

爱惜生命远离香烟” 主题班会活动方案

清新县第一中学高二,25,班

2011年4月

一、活动背景

正值花季的少年是民族的未来～祖国的希望。为加强对青少年的控烟工作～有效劝阻青少年吸烟现象～引导他们学会积极向上的生活态度和良好的生活习惯～提高自身文化素质～丰富自身的知识文化～结合本班实际情况开展“无烟花季健康成长”的主题班会。二、活动目的

1、帮助同学们认识到吸烟的危害和戒烟的益处～并学会如何戒烟～让学生成为健康的社会主义新人～成为一名身体素质好、综合能力优的当代学生。

2、让学生学会珍爱生命～除了自己不要吸烟～也要向身边的人普及吸烟的危害性～让大家都远离烟草。

三、设计思路

吸烟有害～拒绝吸烟～劝阻吸烟～远离烟草～崇尚健康～保护环境～共享文明。

四、活动准备

1、组织班委会:确定主持人以及班会程序等。

2、全班同学分小组～采用综合性学习的思路与方法完成两项任务:

?收集:上网查询有关如何劝阻青少年吸烟的资料与信息

1/9页

?调查:在网上发放调查表～调查老师、家长、学生对青少年吸烟的看法。

五、活动过程

,一,基本情况

班会主题: 无烟花季健康成长

举办时间: 2009年10月27日

组织者: 黄于璐

主持人: 徐赢、陈洲鹏

参与者:高二,25,班

活动地点:高二,25,班教室

,二,活动过程:

第一部分:主持:

宣布活动开始

徐:我们是祖国的未来。

陈:我们是民族的希望。

徐:我们正处在长身体、长知识的时期～是我们道德情操、心理素质和行为习惯养成教育的最佳时期～也是树立科学人生观、世界观和形成正确的政治态度奠定基础的重要时期。

陈:青少年吸烟是一个越来越受到人们关注的社会问题。我们要选择积极向上的生活方式和良好的生活习惯～提高自身文化素质～丰富自己的文化知识～向全面、健康的方向发展。

回答3：

“烟”这个名词在现在的生活中随处可听见，抽烟的人也是数不胜数。当你走在大街上，遇见十个人，最起码有四个人是抽烟的。正是因为这样烟也如此“流行”。

　　但是，烟对人体健康是有害的，调查资料显示：我国平均有100万人死于吸烟！烟对人体的害处数不胜数，下面列举的就是烟对人体最致命的两大害出！

　　烟中虽然主要成分是烟草，但是无论是什么烟，在制造过程必须要添加大量的化学成分，才能制成烟。据调查，被点燃的香烟所飘出来的烟雾约有4000种化学物质，而在这些化学物质里，大多都有毒，一旦被吸入都会对人体造成一定的伤害。另外，烟内还含有部分致癌物质，吸烟者比平常人患癌的可能性要高好几倍！在烟中，有一个化学成分名字叫苯，被列为了世界第一类致癌物质，毒性十分强大！它可以导致中毒者容易被激怒、做事想睡觉、时不时头晕、头痛，后来会导致颤颠、混乱、不省人事甚至死亡！！除此之外，烟中还含有一种叫氰化物的有毒物质，它的毒性比苯更猛，令人死亡的时间比苯更加短暂，它只需要三个步骤便可以把人置于死地！大量吸入它的人，第一反映便是昏迷，然后一旦不及时抢救，就会因心搏停止而死亡！！

　　医生曾经调查过吸烟人的肺部与普通人的肺部有什么不同。调查结果不仅令人难以想象，而且触目惊心：当护士把一个因吸烟过多而身亡的人的肺取出来的时候，让任何人都倒抽一口凉气，吸烟者的肺全黑了！肺部的表面简直就像是煤炭！经过仔细研究，发现：吸烟者的肺上布满了癌细胞！这到底是怎么回事？为什么好端端的一个人在吸烟之后肺部会发生如此大的变化？原来，又是烟中含有的另外几种化学成分在作怪！烟中含有部分氨，导致肺泡严重受损！另外，烟中还含有大量砷，是吸烟者的肺部与其他内脏中毒，部分形成癌细胞，使人患上癌症！不止这些，烟中还含有其他大量有毒或化学物质，令人的内脏严重受损，甚至失去功能！

　　大家看了烟对人体的害处一定有所感悟吧！如果你们家里有人沉于吸烟，就赶快阻止他吧！为了以后的祖国甚至地球，我借世界无烟日来恳求大家，再也别吸烟了！！

　　再不久就是世界无烟日了，我希望，在那一天开始，我们的世界再也不要有“烟”这个词存在！

回答4：

1，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
2，吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。
3，吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。
4，吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。
5，烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟17倍。
6，女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。
7，易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。
8，降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
9，易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
10，分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。
11，减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。
12，易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
13，易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
14，肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。

回答5：

如果是戒烟首先在意识上要重视，有决心，既然决定要远离烟草就不要轻易受诱惑。
如果身边的家人也抽烟最好一起戒烟，如果行不通的话也要告知家人不要在你面前抽烟，这样你很容易被引诱从而功亏一篑。
如果能找到一个一起戒烟的伙伴那是最好的，这样可以有一个参照物，就像一群人一起抢着吃饭永远比自己一个人吃得香一样，在戒烟上会很容易产生追赶心理，今天他没抽，我也不能抽。
再就是多吃一些对戒烟有辅助作用的食物，或者是找点自己感兴趣的事来做，转移自己对烟的注意力。
还可以找一个对自己来说很重要的人且能管得住自己。

戒烟有什么好处?

所谓“戒比不戒好，早戒比晚戒好”，据科学家们多年实验发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，大致如下：

1、戒烟20分钟：升高的血压降到正常，肢体末梢的体温上升到正常；

2、戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常，血液中的氧水平恢复到正常；

3、戒烟24小时：突发心脏病的危险性减少，嗅觉、味觉开始恢复正常；

4、戒烟2周-3个月：血液循环改善，步态轻盈，肺功能增加30%；

5、戒烟1-9个月：各项活动能力都增加，与吸烟有关的慢性病症状减轻；

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