15问答网 > 怎么能让自己控制情绪？有些时候和女朋友聊天她只要做了我不开心的事情我就会生气电话打着打着就挂了。

怎么能让自己控制情绪？有些时候和女朋友聊天她只要做了我不开心的事情我就会生气电话打着打着就挂了。

该怎么控制呢我生气完后就后悔但是死要面子又不想先去找她

2025-02-15 09:33:35

推荐回答（5个）

回答1：

你生气的时候，可以在心里数数，慢慢的数，从一数到一百，告诉自己要冷静，等你数到一百的时候，可能什么气都消了。
学会包容别人，人可能不会十全十美，也许有犯错的时候，你要学会包容她，可以换位思考，想想她曾经如何的关心你，对你好的时候，可能你就冷静下来了。
有时候一些缘分会因为死要面子而流失，就生气这事上我现在不是很要面子，有时候为了息事宁人明明是别人的错，我也会主动道歉，有些人可能认为我没面子，可是我挽回了朋友或者摆平了事情。
面子我觉得有时候真没那么重要，有时候我们说要面子是为了要尊严。
要别人尊重你，我觉得并不是你摆了高姿态人家就尊敬你，而是你讲道理错了就改，我想你会比较有面子，比较被人尊敬。

回答2：

学会沉默
至少平静
学会弯腰这会是我意外的收获
不要想如果当初
努力吧不管成功与否至少曾经美丽
保持单纯
偶尔"俗气"...
控制情绪别浪费了~
　　今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
　　抓住最好的时机绝不错过
　　你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
　　偶尔的出离轨道
　　某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。
　　悄悄悄悄地回归平静..
　　曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心......你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾...足矣。

回答3：

只要有决心，你就能做到的。你已经意识到自己的问题了，而且打算去改变了，这很好，另外，你该明白：人是个感情动物，情绪的起伏很正常。好的、积极的情绪使人感觉良好，而坏的、反面的情绪则对人无益，你要做的就是当坏情绪来临时，要克制住自己的激动情感，努力调整它，使自己尽量理智、镇静、从容的合理处理事情。其次，就是在行动中实践了。不妨在自己手上系个小丝线或者别的饰品，只要是能让你一看到它就想起控制自己勿冲动的东西就行。当你情绪要暴发的时候不妨低头看看这个饰品，提醒自己冲动情绪给自己带来的不好的影响，久而久之，无形之间你就会有了控制冲动情绪的习惯，而这不正是你要的结果吗？

回答4：

首先要问你，你是真的爱你的女朋友吗？如果你回答“是”，那么就请再问你，你是对待任何人都很急躁，还是唯独对她这样？如果是“对待任何人都很急躁，对她可能稍严重些”，那么就是你个人的脾气问题，而不是你们的感情问题，并且可以证明你真的很在乎她，所以才有这种其实想要为了她而克制自己却不得要领的懊恼，如果是这样，你只需把自己的心情和苦恼告诉她，和她一起解决这个问题；如果是“唯独对她才这样急躁”，那我就不得不再追问，你是从什么时候才如此对她？你们之间是否还有别的什么？仔细想想。如果这两个问题都有不为“空白”的答案，那么只能说，你和她的感情出了问题，需要你们坦诚布公地谈一次，如果怕扯不下面子，可以通过写信来交流，避免语言上的直接冲突，等到一切都解释清楚了，这个问题自然也就解决了；如果这两个追问答案都为空白，那你还等什么？马上去找你的女朋友，告诉她你有多少在乎她。如果她不肯见你，学着找她的闺蜜，向她的闺蜜请教。至于控制脾气，请你的哥们多看着你就行了，如果有时间，可以去报名一个围棋社，磨一磨你的性子。

回答5：

如果她做了你不开心的事情你生气那是可以理解的。
你想想还有哪些方面没有外界因素你就会自己生气的事情。
如果有的话，那就是说明你的内心里压力太大了。
你需要适当的排解压力了，但是排解压力的方法有很多种，找到适合自己的才是最关键的。
不知道你是学生还是已经上班的社会人士，其实上班的社会人士，随着社会的不断发展，真的压力越来越大了，往往表现的是男人的压力大于女人。
从生理角度来说，女人每个月会来一次月经，期间女人会心烦意乱，压力很大，神情紧张。
但是现在随着人们的生活步骤变得越来越快，男人每个月也会有几天和女人月经期间一样的精神方面的表现。
所以你要先找到为什么自己会这样易怒的原因，才好想办法控制它。

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