您好，很抱歉我无法提供海宁领健康证的具体步骤和免费券的获取方式。一般来说，您需要前往所在区的疾控中心进行免费体检，然后领取健康证。具体步骤可能因地区而异，建议咨询当地疾控中心的工作人员以获取详细信息。
食堂人员的健康证，拿着单位食堂的餐饮许可证，到所在区的疾控中心，就可以免费体检，然后领取健康证。
