舒缓压力当然是自己找个方式了.只要找的到就都可以解决了.建议找个兴趣爱好。
您好，主要还是心理压力过大造成的，首先您需要增加自信，多对自己说些鼓励的话，多和家人朋友沟通，释放压力，多参加集体活动，分散注意力，保持愉快的心情和健康的心态。必要时可以寻求心理医生的帮助。
压力大的话，一定要及时适应，不能够适应就脱身，拿出完成了工作，一定要放松一下，自自己才行哦
