如何在短时间内提升自己的篮球水平

2025-01-10 02:55:44

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回答1：

1. 打球找水平高的一起玩，这跟打游戏一个道理，你常跟高手练，自己水平也能提高；天天打菜鸟，只会越来越菜。年轻人不要怕被虐，但被人虐了要会总结。
2.不管什么比赛，要拼尽全力，哪怕是个野球场的3v3. 防守就像膏药一样粘身上，篮板就玩命的卡位，空切就要跑的像闪电一样，每一个动作都拼尽全力。那种球场上慢慢悠悠像散步的人是不会有提高的。
3.身体素质。身体素质的提高其实在场外。多练深蹲硬拉，我感觉打篮球腿和背的力量最重要，这两块力量不够，好多动作做不出来。

回答2：

首先要多去打各种比赛，实战是最好的训练场，找出自己不足的地方加以锻炼。
其次学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
多练习。
掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。