我觉得你要找找自己为什么焦虑 再对症下药 是因为生活中的不如意 还是觉得自己太倒霉了 你可以根据自己的爱好 做一些放松的、自己喜欢的事做 那样可能会好一些 我在紧张的时候 就会唱歌和跑步 把压力释放 就会很开心
