初一下册数学一直不好 ，从小学的时候就不怎么样，这次期中考试数学才考了30多（120满分），语文英

你所反映的问题，很多学生都遇到过，包括我，当年也遇到过。另外理工科，往往是很多学生犯头疼的地方，尤其是女生。究其原因，是对逻辑的考验。所以呢，要想不被其打到，最切实有效的方法是勤动脑，这里的勤，是指解决问题的能力。
无论哪门学科，要学好肯定是有其方法，那么怎么找到一条更适合自己的学习方法，那肯定是固然重要的，这是学好学科最起码要做到的。或者，你描述不出来自己是怎么学的，但是你的某门学科，确实一直保持不错，或者突飞猛进。你这里语文英语小四课，不就是挺好的嘛。这就说明你现有的在这几门课程中的学习方式，对于你是正确的，无论是否能描述出来。
对于数学，你说你公式都懂，题目也会做，但仍旧扣分。这说明你，
1、你还没有完全理解公式
所谓理解公式，真正意义上的理解，是明白它的整个思路，什么加法的交换了，结合律，等等，它们是怎么推演的，这里有我对另一名网友的回答，你可以看看，
http://zhidao.baidu.com/question/1241214257273764219.html?entry=qb_ihome_tag
里面用一个简单的过程，描述了一个题目的正确解答过程。当你对一道题的每一步，都能在大脑里勾勒出来的话，那基本就是你对这一类题目。都吃透了。这种境界，就是完全理解。

2、细节问题，这是很多人，乃至真正参加工作的我，无论在多么细心，也会犯。但怎么尽可能减少。是我们每个人都应该做到的。中国人最好的优点是，懂得从问题中吸取教训，然后变成自己的成长经验。相信你也可以做到，不然怎么会有“失败是成功之母”这句话呢。所以简而言之，懂得总结，是你必须要做的。

3、需要做些习题。我的观点是，做习题，多不多，不要紧，关键在于质量，这里的质量，是指，你是否至少有80%的信心说，你已经掌握这类题目了，如果掌握了，那就没必要在做，就好像求长方形的面积题目，无论怎么变花样问题，你都知道怎么求，并且笔即使没写，你在脑海里，都清晰算出答案了，那就没必要在做。在做是浪费时间，还不如去攻克其他不熟悉的难点。当你对某类题目，仍觉得薄弱，那就拼命去攻克它，不要怕难，首先自己勤思考，思考错了，赶紧找到错的原因，向同学老师甚至百度，发出请教的信号，这才是有利于你成长的。

就说这么多，好好加油！

其实，数学必须得多做题，而你这种状况，我觉得多是粗心引起的，你在考试前多放松放松，听听歌，考试就不会紧张，另外，考试前不要吃大荤

你需要多做一些练习题提高你的做题能力

还是这句话 多做题

多写多问呗😊