不知道你的成长高峰期是否过了。
我也是女生，16岁，但我在小学六年级，已经156cm了。想长高，有一个办法。
在成长高峰期（青春期基本都算）打篮球，最好在暑假（因为时间长，顺便减肥）。
后来，整个初中三年我一直都在长，直到高中才慢慢停止疯长。
坚持下来的成果就是174cm。
坚持运动，有很多好处的：
减肥、修身型、维持健康、小小的激烈运动（e.g：篮球）可助于长高、不容易生病等。
其实激烈运动之所以能长高还有一个原因：
运动量大，所以容易饿，吃得多，营养补给快，有利于吸收，从而长高。
我初中时期，最少一顿吃3碗。也许我们的情况不同，但我提供的信息是不会错的。可适量。
好好参考吧
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